Спортивные услуги
Длина бассейна составляет 25 метров. Глубина 4 м и 1,4 м,°t воды 28, °t воздуха 28. Вышка 3м и 5м. Современная система очистки воды (песок, озон,ультрафиолет).
Услуги входящие в карту бассейн
- Комфортные раздевалки и душевые первого этажа
- Сауна и ковш перелив (закаливание)
- Аквааэробика (супер урок)
- Доска «Евминова» (коррекция осанки)
- Пользование инвентарем
Правила посещения бассейна
- Допускаются клиенты после прохождения мед. осмотра
- Нахождение только в сменной резиновой обуви
- Перед посещением принять душ с мылом и мочалкой
- Шапочка для бассейна обязательна
- Посещение запрещается детям до 10 лет без сопровождения взрослых (кроме персональных и групповых занятий)
- Посещение запрещается в нетрезвом состоянии
- Пик загруженности групповых занятий с 18.00-19.00
Аквааэробика — самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Да, именно так! Вода в 700 раз плотнее воздуха — это превращает тренировку в напряженное сражение с упрямой средой. Аквааэробика – это особый вид физической активности, когда одновременно работают все группы мышц. Сравнивать данную нагрузку попросту не с чем!
Плавание незаменимо, когда речь идёт об общем развитии детей. Ведь при занятиях плаванием, особенно в раннем возрасте, ребенок развивается не только физически. Веселые и интересные тренировки помогают вашему малышу познавать мир в позитивном ключе и, конечно же, находить новых друзей!
Комплекс упражнений специально разработан для каждого юного клиента SportMAX с учетом особенностей возрастного развития и включает в себя оздоровительно-развивающие и коррекционные упражнения, подобранные таким образом, чтобы максимально раскрыть потенциал ребенка и подарить малышу максимум положительных эмоций!
Все упражнения направлены на улучшение состояния здоровья (закаливание), повышение уровня физического развития (общая физическая подготовка) и функциональной дееспособности детей (развитие координации), укрепление опорно-двигательного аппарата (гимнастика), а также положительное влияние на нервную систему (эмоциональная разрядка).
Тренировки для детей, проходят в соревновательно-игровой форме, что не дает им соскучиться и приносит максимальные результаты во время тренировок
Описание платных услуг
- Персональные занятия (45-60 минут)
Индивидуальная программа-с учетом начального уровня подготовки и особенностей организма.Помогут освоить элементы техники в воде эффективнее - Сплит- занятия(45-60 минут)
Программа рассчитана для 2-3 человек.
Идеально подходит для самых маленьких от 3-х лет, которые прошли курс персональных тренировок. - Групповые занятия(60-90 минут)
Программа рассчитана для 7-10 человек
Возрастные группы от 5-17 лет.
Соревновательно-игровая форма упражнений для осанки, изучение техники плавания, водного поло, что способствует гармоничному развитию детей.
Большой выбор инвентаря для занятий на суше и воде позволит тренировке стать комфортной и эффективной.
В декабре и мае проводятся соревнования по плаванию на призы SportMAX.
Фитнес-клуб создает новый образ жизни для современного человека.
Особенностью занятий фитнесом в клубах SportMAX является широкое разнообразие программ, в том числе и индивидуальных.
Занятия аэробикой стали настолько популярны,что конвенции и чемпионаты в наше время уже не редкость. Не всем от природы дана идеальная фигура и отличное здоровье.
Единственным и гарантированным способом, позволяющим изменить объемы своего тела, является сочетание:
- регулярных тренировок с отягощением;
- аэробики;
- правильного режима питания и психологического настроя.
Аэробные нагрузки направлены на снижение веса (уменьшение жировой прослойки в организме), тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Тренировки развивают координацию и работоспособность, повышают выносливость, дают заряд бодрости на весь день.
Виды занятий:
- сycle-студия (групповая тренировка на стационарных велосипедах);
- танцевальный зал (самый веселый и замечательный вид аэробики);
- зал силовой и аэробной нагрузки (оздоравливая свое тело, вы также сбросите лишний вес и получите мощный заряд положительных эмоций).
Бойцовский клуб SportMAX– первый клуб боевых искусств премиум-класса в Донецке.
Расположенный на территории спортивного комплекса «SportMAX» на ул.Артёма, 198Д, на площади более 500 кв.м., клуб включает в себя две тренировочные зоны: борьбы (с огромным татами) и ударных тренировок (с профессиональным боксерским рингом).
Для большей эффективности Ваших тренировок отобрана команда лучших тренеров в своих направлениях, а клуб оборудован в соответствии с самыми высокими требованиями. Приятно удивит многообразие занятий: бокс, тайский бокс, кик-боксинг, К-1, бразильское джиу-джитсу, дзюдо, грэпплинг, ММА, боевое самбо, айкидо, греко-римская борьба, рукопашный бой, женская самооборона.
Разнообразить досуг помогут открытые ковры и ринги, любительские и профессиональные соревнования, а главное – мастер-классы мастеров различных боевых искусств!
Мы стремимся к популяризации того, во что верим! Именно поэтому, занятия в клубе под силу не только самым сильным и подготовленным.
Персональный подход и различные типы тренинга: от индивидуального до группового – делают искусство боя доступным для женщин и детей.
Для Вашего удобства клуб оборудован просторными раздевалками с душем, кондиционерами, а также зоной отдыха со спорт-баром и бесплатной парковкой.
Спортивный зал «Функциональный тренинг»
В этом зале расположено оборудование американской компании Life Fitness, лидера в производстве спортивного инвентаря для фитнес клубов.
Для Вас:
— Силовые тренажеры серии Circuit для круговой тренировки
Силовые тренировки на спец оборудовании подходят пользователям любого уровня подготовки. Эти тренажеры просты в использовании и понятны в управлении. Они наглядно показывают прогресс тренирующегося, а так же подходят для широкого круга пользователей. И новички, и опытные атлеты всех возрастов и любого уровня физической подготовки находят эти тренажеры одновременно привлекательными и эффективными.
— Силовые тренажеры линии Cable Motin (двойная регулируемая тяга)
Эти тренажеры дают возможность нагружать мышцы усилиями в любом направлении. Траектории движений свободны, их задаёт сам пользователь. Бесконечное разнообразие упражнений позволяет тренировать баланс, устойчивость и силу. Вы можете одновременно тренировать разные группы мышц; работать одной рукой/ногой или двумя сразу, используя при этом разные весовые нагрузки.
— Петли TRX
TRX Suspension Training – это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли TRX позволяют выполнить сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Петли для функционального тренинга помогают приобрести превосходный мышечный баланс, объединяя в тренировках стабильность, подвижность, силу и гибкость.
Тренировка с петлями TRX будет интересна как для мужчин, так и для женщин. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренировочные петли TRX станут незаменимыми и для подростков.
Несмотря на то, что пляжный волейбол имеет статус профессионального вида спорта, он уже давно приобрел широкую популярность среди людей, предпочитающих вести здоровый образ жизни и активно отдыхать.
Занятия пляжным волейболом положительно влияют на снижение лишнего веса. Результаты исследований, проведенных учеными, свидетельствуют о том, что при беге во время пляжного волейбола калории сжигаются в 2 раза быстрее, чем при обычном беге.
Пляжный волейбол — веселая игра, она еще и действительно полезна – и для здоровья, и для фигуры. А если заниматься регулярно, то мышцы становятся более выносливыми, у человека выработается хорошая гибкость, к тому же существенно улучшаются координация и скорость реакции.
Приглашаем всех желающих присоединиться к игре в пляжный волейбол. Это не только доставит Вам массу позитива и отличное настроение, но и поможет значительно укрепить мышцы, связки и суставы, поскольку игра в волейбол всячески этому способствует. На нашей площадке можно проводить также и турниры высоких уровней.
Наш игровой зал предназначен для командных игровых видов спорта, таких как :
- волейбол;
- баскетбол;
- мини-футбол;
- бадминтон;
- прочих соревнований и эстафетных игр.
Именно для этих целей оборудована игровая площадка, обеспечено достаточное её освещение, а также, благодаря системам вентиляции и кондиционирования воздуха, создан оптимальный микроклимат.
Согласно международным требованиям, территория размечена четкими линиями. Её покрытие (REGUPOL PU COMBI) также отвечает мировым стандартам.
Настольный теннис — одна из наиболее популярных и широко распространенных спортивных игр.
Основные достоинства тенниса:
- разнообразие движений, способствующих развитию координации;
- игровая деятельность, способствующая укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ и деятельности всех систем организма;
- положительное влияние настольного тенниса на психические и двигательные функции человека делает этот вид спорта ценным средством самосовершенствования.
Систематические занятия настольным теннисом способствуют развитию многих необходимых волевых и моральных качеств, что имеет важное воспитательное значение.
Занятия помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, уверенность в себе, находчивость, быстроту мышления, изобретательность, тонкий расчет, глазомер, внимание, выдержку, волю к победе и другие ценные качества.
Настольный теннис является прекрасным средством активного отдыха для людей, занятых умственной деятельностью.
Чтобы отдохнуть активно и развить выше изложенные качества, ССК SportMAX предлагает вам следующие услуги:
- детские тренировки;
- спаринг;
- персональные тренировки.
Данные услуги оказываются на высоком профессиональном уровне мастерами и кандидатами в мастера спорта по настольному теннису, инструкторами.
Сквош — игровой ракеточный вид спорта в закрытом помещении. Название игры (от англ. Squash) связано с использованием в ней относительно мягкого полого мяча диаметром около 40 мм, а ее прародителем считается игра в ракетки (rackets или racquets — американский вариант названия), в которой, в отличие от сквоша, используется достаточно жесткий мяч. Игра (одиночная — два игрока; парная — четыре), ведется специальными ракетками на окруженном с четырёх сторон стенами корте.
Основу тренажерного зала составляют силовые тренажеры и кардиооборудование. Профессиональные эллиптические и велотренажеры, беговые дорожки, силовые тренажеры и зона свободных весов 18 часов в сутки готовы к приему посетителей. Здесь созданы все условия для удобства гостей: зал оснащен современными системами кондиционирования, вентиляции и музыкального сопровождения.
Посещая наш тренажерный зал в первый и во второй раз, Вы получаете бесплатные консультации фитнес-инструкторов. Наши специалисты расскажут Вам о возможностях тренажерного зала и о технике выполнения упражнений на различных тренажерах.
Не отказывайтесь от такого предложения, ведь только зная обо всех возможностях оборудования, Вы сможете использовать его максимально эффективно и наверняка достигнете высоких результатов!
Тренажерный зал оснащен оборудованием американской фирмы «PRECOR» — мирового лидера фитнес-индустрии.
Мини- стадион европейского образца дарит возможность провести профессиональные и любительскиe турниры,командные игры, спортивные соревнования.
- Покрытие футбольного поля — искусственная трава.
- Профессиональное освещение.
- 200 м. дорожки для бега.
- Трибуны для зрителей.
Многим людям, ведущим здоровый образ жизни, импонируют занятия спортом на свежем воздухе. К их числу относится большой теннис, к которому прибегают нередко, чтобы заменить тренировки по фитнесу либо другие аэробные нагрузки.
Если вы желаете поддерживать свое тело в форме, да еще и предпочитаете парные игры, то теннис именно для вас.
Что же представляет собой этот популярный вид спорта? Специалисты единогласны: в первую очередь это стиль жизни. И уверяют: если Вы полюбите большой теннис, то будете играть в него всю жизнь, несмотря на возраст. А в зависимости от подхода к игре и регулярности тренировок, даже сможете стать профессионалом, что позволит Вам принимать участие в различных турнирах.
Приглашаем всех желающих посетить теннисные корты с синтетическим покрытием, и уж поверьте, вы останетесь довольны!
Основная роль родителей в вопросе формирования будущего для ребенка — внимательно наблюдать, вовремя заметить склонности, оценить возможности и оказать всестороннюю поддержку в реализации выбора.
Одна из самых легко определяемых склонностей детей — склонность к спорту.
Спорт нужен детям не меньше, чем занятие любым видом творчества,будь то музыка, рисование или лепка. Он способствует полноценному развитию ребенка ,закаляет характер, учит преодолевать стрессы.
Детская хореография:
Занятия хореографией способствуют выработке пластики, правильной осанки, координации движений, развивает чувство ритма и музыкальный слух у детей.
Секция по дзюдо:
Секция дзюдо поможет ребенку выработать дисциплину, привит уважение к силе, поможет наладить межличностное общение и конечно же научит приемам самообороне.
Секция по плаванию:
Регулярные занятия по плаванию, научат Вашего ребенка не только плавать всеми стилями, но и помогут укрепить мышечный корсет. Вода и опытный тренер сделают тело ребенка сильным и красивым.
Секция детский футбол:
В этой секции ваш ребенок разовьёт свои двигательные навыки, будет иметь возможность почувствовать себя членом команды идущей к победе и конечно получит базовые навыки для игры в футбол. Возраст набираемых детей 6-9 лет, 9-13 лет.
Детский большой теннис:
Занятия теннисом способствуют развитию координации и ловкости, помогает увеличить функциональный потенциал ребёнка и формирует хорошее настроение. Возраст набираемых детей 4-6лет.
Секция бадминтон для детей:
Бадминтон увлекательная и интересная игра всесторонне развивающая ребенка, улучшает координацию, развивает мышление и сообразительность. Способствует всестороннему ребёнка развитию.Возраст набираемых детей 6-9 лет, 9-13 лет.
Секция по боксу
Посещая эту секцию ребенок научится: технике ударов(прямые, боковые, снизу, комбинации и серии), освоит защитные действия (уклоны, нырки, отклоны, перемещения), узнает что такое бой с тенью и будет работать на снарядах (груши, лапы, скакалки). Занятия боксом укрепляют мышцы, развивают силу и скорость удара, гибкость, ловкость и уверенность в себе. В программу обучения входят: развивающие упражнения, игровые занятия, начальная технико- тактическая подготовка, общефизическая подготовка.
Секция боевое самбо
На тренировках дети изучат:
технику выполнения кувырков, технику страховки при падении, стойку и передвижения в ней, переводы соперника на землю, удержания и контроль соперника, технику прямого удара, принципы защиты.
В результате:
Ребёнок разовьёт такие качества как ловкость, координация, скорость, реакция, укрепит тело, приобретёт основу развития мускулатуры и подвижности суставов, улучшит растяжку, станет более дисциплинированным, закалит характер, найдёт себе новых друзей и ускорит процесс социальной адаптации, выплеснет избыток энергии, сможет избежать многих заболеваний связанных с низкой подвижностью (позвоночник, сердечно-сосудистая система), подготовится для перехода в детскую группу боевого самбо.
Ребята занимающиеся в секции 1,5 года выступают на областных и городских соревнованиях по хортингу и занимают призовые места.
Если ребенок выбрал какую-то секцию и активно занимается, очень важно следить за правильным своевременным и разнообразным питанием.