SportMax — Лучший спортивный клуб Донецка

Расписание занятий

 

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
АЭРОБНЫЙ ЗАЛ, ОКТЯБРЬ 2020        
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
8:00-8:50
9:00-9:50МТ
Миша
Sculpt
Алексей
Circular
Аня
10:00-10:50Sculpt
Антон
Fullbody
Ира
ABT
Антон
11:00-11:50Interval
Ира
Balance
Катя
Соre traning
Алексей
Pilates Ball
Катя
МТ
Лина
Aerodance
Антон
TABATA
Аня
12:00-12:50Aerodance
Антон
TABS+FLEX
Катя
Basic Step
Антон
UP body
Катя
TABS+Sculpt
Лина
Taй-бо
Антон
Mobiliti
Аня
13:00-14:00Sculpt
Антон
АВТ
Антон
Pilates
Лина
MT
Лена
14:00-14:50Суставная гимнастика
Олег
15:00-15:50
16:00-16:50Strip Dance
Лина
Восток
Лина
17:00-17:50Bosu
Катя
МТ
Аня
Interval
Лина
Sculpt
Антон
Fullbody
Миша
Трайбл
Лина
18:00-18:50МТ
Катя
Mobiliti
Аня
Functional
Лина
Step pro*
Антон
Pilates
Миша
19:00-19:50Interval
Лина
Йогалатес
Лина
* Занятиясекции Relax - оплачиваются дополнительно к абонементу. * Step pro - авторский урок, стоимость - 50 руб.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала — Удовика Елена
С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЗАЛ, ОКТЯБРЬ 2020       
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
8:30-8:50Универсальная
йога (1,5ч)
Валерий
Хатха - Йога
1,5ч
Валерий
9:00-9:50Pilates
Аня
Pilates
Аня
Динамическая Йога
Валерий
Суставная гимнастика
Олег
10:00-10:50Красивая осанка
Ирина
Stretch
Катя
Stretch
Ира
Зыонг Шинь
Вадим
Йога-Нидра
Валерий
Ци Гун
Олег
Pilates+Stretch
Аня
11:00-11:50Bachata
Ирина
Терапия для позвоночника
Вадим
Восток
Ирина
Хи Конг
(Ци Гун)
Вадим
Gymnastics
Аня
Хатха - Йога
1,5ч
Валерий
Хатха - Йога
(для новичков)
Валерий
12:00-12:50 Stretch (станок)
Оксана
Хи Конг
(Ци Гун)
Вадим
Красивая осанка
Ирина
Stretch
Оксана
Зыонг Шинь
Вадим
13:00-14:00Body-Flex
Оксана
Йога (терапия для позвоночника)1ч
Валерий
12:30
ЙогаPRO*
Валерий
Йога (терапия для позвоночника)1ч
Валерий
14:00-14:50Antigravity-йога*
Валерий
Zumba
Ирина
15:00-15:50Fly fitness
Секция
Ирина
Классическая хореография Секция (6-16лет)
Юдина Оксана
Fly fitness
Секция
Ирина
Классическая хореография
Секция (6-16лет)
Юдина Оксана
Bachata
Ирина
16:00-16:50Восток
Лина
Street dance
(10-15лет)
DVM*
16:30
Хатха -Йога (1,5 ч)
Валерий
Street dance
(10-15лет)
DVM*
17:00-17:50Lady Style
Лина
Универсальная
йога (1,5ч)
Валерий
Street dance
(7-9лет)
DVM*
Street dance
(7-9лет)
DVM*
18:00-18:50Pilates
Лина
Street dance
(4-6лет)
DVM*
Zumba
Аня
Street dance
(4-6лет)
DVM*
19:00-19:50Терапия для позвоночника
Вадим
Красивая осанка
Ирина
Stretch
Аня
* Занятия, которые проводятся студией DVM, Antigravity-йога,Fly fitness, ЙогаPRO, Восточная хореография, Классическая хореография - оплачиваются
дополнительно к абонементу.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала - Удовика Елена.
С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
MT — силовой класс средней интенсивности, направленный на снижение веса, развитие мышечной силы и создание рельефа.
Tabs — среднеинтенсивный урок, направленный на проработку брюшного пресса.
АВТ — среднеинтенсивный силовой урок на пресс, бедра, ягодицы.
TABS+FLEX — класс для всех уровней подготовки, направленный на проработку брюшного пресса + расслабление.
«Sculpt — среднеинтенсивная силовая тренировка, направленная на построение скульптуры тела
с использованием дополнительного оборудования.»
Aerodance — среднеинтесивная классическая аэробика, включающая в себя элементы различных танцевальных стилей.
Zumba — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
Strip-dance — растяжка, тренировка мышц и выносливости, а также развитие гибкости, грации и красоты своего тела.
Stretch — тренировка, направленная на увеличение подвижности суставов. Для всех уровней подготовки
Восток — тренировка, направленная на изучение техники и стилей исполнения восточных танцев.
Трайбл — изучение различных стилей и танцевальных направлений в восточном стиле.
«Pilates — комплекс упражнений для позвоночника. Тренировка, направленная на проработку глубоких мышц тела
и увеличения силы и гибкости.»
«Хи Конг (Ци Гун) — гимнастика, в основе которой лежит энергетическая практика в стиле УШУ,
направленная на улучшение работы всего организма.»
«Зыонг Шинь — гимнастика, воздействующая на позвоночный столб. Включает в себя поступательно-поворотные движения корпусом,
объединенных статистическими и динамическими упражнениями в сочетании с психологическим настроением и энергетическим настроем.»
«Йога — духовная практика, учение о физичекой гармонии, развитие гибкости и поддержание здоровья суставов,
особенно позвоночника.»
Йога-нидра — этот тантрическая практика «йогического сна»-искусство осознанного расслабления и в то же время-тренировка ума.
Универсальная йога — система йогы, в которой собраны элементы разных методик.
«Хатха йога — статическая йога, которая предполагает комплексное воздействие на организм при помощи асан: на костную, мышечную, нервную и др. внутренние системы.
»
Динамическая йога — это занятие классическими видами йоги в быстром темпе.
Antigravity-йога — йога в гамаках.
Йогалатес — тренировка, которая сочетает в себе 2 вида занятий — Йога и Пилатес.
Body-Flex — тренировка предусматривает сочетание дыхательных упражнений и растяжки мышц.
Body-Mix — тренировка средней интенсивности, на проработку всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования на усмотрение инструктора.
Core traning — силовой тренинг на Core — платформах.
Interval — высокоинтенсивная интервальая (сила — кардио) тренировка.
Step pro* — авторская тренировка на Step-платформе для подготовленных (оплачивается дополнительно).
Йога (терапия для позвоночника) — тренировка, направленая на улучшение состояния позвоночника, плечевых и коленных суставов.
Fullbody — силовой тренинг, направленный на проработку всех групп мышц.
BOSU — силовая тренировка с использованием полусфер (BOSU).
Circular — силовая круговая тренировка.
Flamenco — хореография с элементами испанского танца.
Functional — высокоинтесивная круговая тренировка на тренажерах с использованием дополнительного оборудования, целью которой является укрепление кардио-респираторной системы, ускорение обмена веществ, общий тонус мышц.
Красивая осанка — комплекс упражнений для коррекции осанки с использованием различного инвентаря.
Gymnastics — тренировка, расчитаная на улучшение осанки , мобильности суставов.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Расписание тренировок в зале функционального треннинга, ОКТЯБРЬ 2020       
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:30-8:30Functional Mix
Виталик
Functional Mix
Виталик
Functional Mix
Виталик
8:00-8:50Upper Body
Виталик
Upper Body
Виталик
9:00-9:50Crossfit Light
Виталька
Crossfit Light
Виталька
Crossfit Light
Виталька
10:00-11:00Functional ABL
Виталик
1970-01-01 00:00:00
11:00-11:50Cardio tonus
Виталик
TRX Basis *
Ирина
Functional Intensive
Виталик
Pilates TRX*
Ирина
Functional+
Upper Body
Виталик
12:00-12:50МФР*
Алексей
Flex
Ирина
ТRX
Ирина
13:00-14:001970-01-01 00:00:00Pilates TRX*
Алексей
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00Flex
Ирина
14:00-14:50
15:00-15:30
16:00-16:50Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
Аренда
Мороз Е.
Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
Аренда
Мороз Е.
17:00-17:50Interval ABS
Виталик
TRX Functional
Ирина
Functional ABL
Виталик
TRX Functional
Ирина
Functional
Виталик
Crossfit
Виталька
Functional
Виталик
18:00-18:50Pilates TRX*
Ирина
Crossfit
Виталька
Pilates TRX*
Ирина
Crossfit
Виталька
19:00-19:5019:30
Functional MIX
Виталик
19:30
Functional MIX
Виталик
19:30
Functional MIX
Виталик
** - оплачивается дополнительно к абонементу. * - по предварительной записи на рецепции клуба (до 14чел)
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру зала функционального тренинга - Майструк Игорь.
CYCLE
Расписание тренировок в зале CYCLE*, ОКТЯБРЬ 2020       
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:30-8:00B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
8:30-9:00B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
9:00-9:35CYCLE
Виталик
CYCLE
Виталик
CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
CYCLE
Виталик
CYCLE
Виталик
10:00-10:30CYCLE Profi
Виталик
CYCLE Profi
Виталик
CYCLE Profi
Виталик
10:30-11:00
11:00-11:50B-CYCLE
Антон
CYCLE
Аня
CYCLE
Виталик
12:00-12:35В-CYCLE 30'
Виталик
CYCLE Profi
Алексей
В-CYCLE 30'
Виталик
13:00-14:001970-01-01 00:00:00
14:00-14:50
15:00-15:50
16:00-16:30
16:30-17:00B-CYCLE
Виталик
CYCLE
Ирина
B-CYCLE
Виталик
CYCLE
Ирина
B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
17:00-17:50
18:00-18:45CYCLE Profi
Виталик
CYCLE
Ирина
CYCLE Profi
Виталик
CYCLE
Ирина
CYCLE Profi
Виталик
CYCLE
Виталик
19:00-19:30B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
20:00-20:30
*Тренировки в Cycle-студии проводятся по предварительной записи на рецепции клуба.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала - Удовика Елена. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ
ЗАЛ БОРЬБЫ, ОКТЯБРЬ 2020                                                                                                                                    
понедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскр.
9.00-9.30
9.30-10.00
10.00-11.30Каратэ
(7-13 лет)
Владимир
11:00-12:00Детский фитнес
(4-6лет)
Наталья
11:30-12:00
12:00-12:30
12:30-13:00
13:00-13:30
14:00-14:30
14:30 - 16:00Каратэ
(7-13 лет)
Владимир
Каратэ
(7-13 лет)
Владимир
16:00 - 17:00Айкидо
(от 5 лет)
Ян
Боевое самбо(дети) АндрейММА
(5-12 лет)
Михаил
Дзюдо
(4-6лет)
Сергей
Айкидо
(от 5 лет)
Ян
Боевое самбо(дети) АндрейММА
(5-12 лет)
Михаил
Дзюдо
(4-6лет)
Сергей
Айкидо
(от 5 лет)
Ян
Боевое самбо(дети) АндрейММА
(5-12 лет)
Михаил
Дзюдо
(4-6лет)
Сергей
17.00-18.00ММА
(от 13 лет)
Михаил
Боевое самбо (взрослые) АндрейДзюдо
(7-16лет)
Сергей/Александр
ММА
(от 13 лет)
Михаил
Боевое самбо (взрослые) АндрейДзюдо
(7-16лет)
Сергей/Александр
ММА
(от 13 лет)
Михаил
Боевое самбо (взрослые) АндрейДзюдо
(7-16лет)
Сергей/Александр
18.00-19.30Детский фитнес
(4-6лет)
Наталья
Дзюдо
(16+)
Александр/Сергей
Детский фитнес
(4-6лет)
Наталья
Дзюдо
(16+)
Александр/Сергей
Дзюдо
(16+)
Александр/Сергей
19:30-20:00
20:00-20:30
БОКС
ЗАЛ БОКСА, ОКТЯБРЬ 2020              
Времяпонедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье
9.00-9.30
9.30-10.00
10.00-10.30Кикбоксинг
дети
Карим
10.30-11.00
11.00-11.30Кикбоксинг
взрослые
Карим
11:30-12:00
12:00-12:30
12:30-13:00
13:00-13:30
13:30-14:00
14:00-14:30
14:30-15:00
15.00-15.30Секция Бокс
5-12 лет
Александр
АрендаСекция Бокс
5-12 лет
Александр
АрендаСекция Бокс
5-12 лет
Александр
Аренда
15.30-16.00
16.00-16.30
16.30-17.00Секция Бокс
Геннадий
Секция Бокс
Геннадий
Секция Бокс
Геннадий
17.00-17.30Кикбоксинг
дети
Карим
Кикбоксинг
дети
Карим
17.30-18.00
18.00-18.30Секция Бокс
взрослые
Анна
Кикбоксинг
взрослые
Карим
Секция Бокс
взрослые
Анна
Кикбоксинг
взрослые
Карим
Секция Бокс
взрослые
Анна
18.30-19.00
19.00-19:30
19:30-20:00
20.00-20.30
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба.

>

АКВА
Расписание тренировок в аквазоне, ОКТЯБРЬ 2020         
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:00-08:45Aqua-body active
Дарья
Aqua-noodls
Алексей
Aqua-Mix
Дарья
09:00-09:45Группа"Пузырьки"*(0-3)Группа"Пузырьки"*(0-3)Группа"Пузырьки"*(0-3)Водное поло
Игорь
Aqua-Мix
Дарья
10:00-10:45Aqua-tabs
Дарья
Aqua-body active
Дарья
Aqua-body active
София
11:00-11:45Aqua-Мix
Полина
1970-01-01 00:00:00Aqua-body active
Полина
Aqua-jogger
Дарья
Секция Новичок (4-6лет) ИгорьAqua-jogger
София
12:00-12:45Aqua 45+
Дарья
Aqua Basic45+
Дарья
Aqua-noodls
София
13:00-13:45Aqua-noodls
Полина
1970-01-01 00:00:00Aqua-legs
Алексей
Aqua-body active
Екатерина
Школа плавания
(с 16 л) Валентин
Aqua-body active
София
14:00-14:45Детская секция (6-9)
Валентин
Школа Аренда
Никита
Детская секция (6-9)
Валентин
Школа Аренда
Никита
Детская секция (6-9)
Валентин
Детская секция
"Выходного дня
Сергей Смагин
Детская секция
"Выходного дня"
Сергей Смагин
15:00-15:45Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
1970-01-01 00:00:00Спортивная группа
(7-11) Тамара
Спортивная группа
(7-11) Тамара
Спортивная группа
(7-11) Тамара
Спортивная группа
(7-11) Тамара
Спортивная группа
(7-11) Тамара
15:45-16:30Группа"Поплавки"*(7-9) АндрейГруппа"Поплавки"*(7-9) АндрейГруппа"Поплавки"*(7-9) Андрей
16:00-16:45Детская секция (5-8)
Сергей Шудрук
Школа плавания
(с 16 л) Валентин
Детская секция (5-8)
Сергей Шудрук
Школа плавания
(с 16 л) Валентин
Детская секция (5-8)
Сергей Шудрук
1970-01-01 00:00:00Детская секция
(9-12) Екатерина
Детская секция
(9-12) Екатерина
16:30-17:15Группа"Юный спринт"* (3-5) АндрейСекция Новичок
(4-6лет) Игорь
Группа"Юный спринт"* (3-5) АндрейСекция Новичок
(4-6лет) Игорь
Группа"Юный спринт"* (3-5) Андрей
17:15-18:00Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
18:00-18:45"SwimDreamTeam"
Тамара
"SwimDreamTeam"
Тамара
"SwimDreamTeam"
Тамара
"SwimDreamTeam"
Тамара
"SwimDreamTeam"
Тамара
1970-01-01 00:00:00Baby Shark (3-7 лет)
Валентин
Секция Новичок
(4-6лет) Игорь
Baby Shark (3-7 лет)
Валентин
Секция Новичок
(4-6лет) Игорь
Baby Shark (3-7 лет)
Валентин
19:00-19:45Aqua-ABT
Дарья
Aqua-body* active
Екатерина
Aqua-legs
Полина
Aqua-dombbals*
Дарья
Aqua-ABT
Полина
* - авторские мастер-классы, оплачиваются дополнительно к абонементу (30руб).
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру бассейна - Багирова Тамара, тел.: 050 612 75 14. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
ИГРОВОЙ ЗАЛ
Расписание игрового зала, ОКТЯБРЬ 2020          
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:00-7:30
7:30-8:00
8:00-8:30
8:30-9:00
9:00-9:30АрендаБадминтон
(взрослые)
Дмитрий
9:30-10:00
10:00-10:30Бадминтон
(дети)
Дмитрий
10:30-11:00Аренда
11:00-11:30Волейбол
11:30-12:00
12:00-12:30
12:30-13:00
13:00-13:30Баскетбол
(8-12 лет) Женя
13:30-14:00
14:00-14:30Бадминтон
(взрослые)
Дмитрий
Бадминтон
(взрослые)
Дмитрий
Бадминтон
(взрослые)
Дмитрий
Аренда
Мороз Е.
14:30-15:00
15:00-15:30Баскетбол
(с 15 лет) Женя
15:30-16:00Баскетбол
(8-12 лет) Женя
Баскетбол
(8-12 лет) Женя
16:00-16:30Футбол
(с 7 лет)
Алексей
Футбол
(с 7 лет)
Алексей
Футбол
(с 7 лет)
Алексей
Баскетбол
(с 15 лет)
Женя
16:30-17:00Баскетбол
(13-18 лет) Женя
Баскетбол
(13-18 лет) Женя
17:00-17:30
17:30-18:00Чемпион
(3-7 лет) Максим
Чемпион
(3-7 лет) Максим
Чемпион
(3-7 лет) Максим
18:00-18:30Бадминтон
(дети)
Дмитрий
Бадминтон
(дети)
Дмитрий
Аренда
18:30-19:00ВолейболВолейбол
19:00-19:30АрендаАренда
19:30-20:00
20:00-20:30
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС ОКТЯБРЬ 2020 г.        
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:00-7:30
7:30-8:00
8:00-8:30
8:30-9:00
9:00-9:30
9:30-10:00
10:00-10:30
10:30-11:00
11:00-11:30
11:30-12:00
12:00-12:30
12:30-13:00
13:00-13:30
13:30-14:00
14:00-14:30
14:30-15:00
15:00-15:30Секция
дети (7-14лет)
Секция
дети (7-14лет)
Секция
дети (7-14лет)
15:30-16:00
16:00-16:30Секция
взрослые 16+
Секция
взрослые 16+
Секция
взрослые 16+
16:30-17:00
17:00-17:30Секция
взрослые 16+
Секция
взрослые 16+
Секция
взрослые 16+
17:30-18:00
18:00-18:30
18:30-19:00
19:00-19:30
19:30-20:00
20:00-20:30
Секция «НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС» (1 занятие/10 занятий) 150руб / 1000 руб
  понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Смешанная группа
(7-14лет)
15:00-16:00   15:00-16:00   15:00-16:00  
Секция «ФУТБОЛ» (1 занятие/10 занятий) 150руб / 1200 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети(7-15 лет) 16:00-17:30   16:00-17:30   16:00-17:30  
Секция "Чемпион" (1зан/6з/9з/14з) 250руб/1350/1800/2700
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (3-7 лет) 17:30-18:30   17:30-18:30   17:30-18:30  
 Секция «Баскетбол» (1 занятие/10 занятий)  150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота/Воскресенье 
Средняя группа
(8-12 лет)
  15:30-16:30   15:30-16:30   14:00-15:00(воскресенье)
Старшая группа
(13-18лет)
  16:30-18:00   16:30-18:00   15:00-17:00(суббота, воскресенье)
 Секция «Бадминтон» (1занятие/8 занятий)  150руб / 800 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг 17:00-18:00 Суббота
Дети (7-15лет)   18:00-19:00   18:00-19:00   10:00-11:00

Секция «БАССЕЙН» (4 занятия/8 занятий/12 занятий) 1200руб / 2200 руб /2700руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота/Воскресенье
Детская секция (6-9 лет)
Валентин
14:00-14:45   14:00-14:45   14:00-14:45 Детская секция "Выходного дня"
Смагин С.
14:00-14:45
"Младшая группа"
(6-10лет) Дудка С.
15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45
"Спортивная группа"
Тамара
15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45  
Детская секция (5-8 лет)
Шудрук С.
16:00-16:45   16:00-16:45   16:00-16:45  
Детская секция (9-12 лет)
Екатерина
  16:00-16:45   16:00-16:45    
Гуппа "Новичок"
(4-6л) Игорь
  16:30-17:15   16:30-17:15   11:00-11:45 (Сб)
"Младшая группа"
(6-10лет) Дудка С.
17:15-18:00 17:15-18:00 17:15-18:00 17:15-18:00 17:15-18:00  
SwimDreamTeam
Тамара
18:00-18:45 18:00-18:45 18:00-18:45 18:00-18:45 18:00-18:45  
Гуппа "Новичок"
(4-6л) Игорь
  18:00-18:45   18:00-18:45   11:00-11:45 (Сб)
Baby Shark (3-7 лет)
Валентин
18:00-18:45   18:00-18:45   18:00-18:45  
Фитнес-плавание "Мама и Я" (1 занятие/10 занятий) 400 руб/3000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети
(от 0-3 лет)
09:00-09:45   09:00-09:45   09:00-09:45  
Дети 
(от 7-9 лет)       
15:45-16:30   15:45-16:30   15:45-16:30  
Дети 
(от 3-5 лет)       
16:30-17:15   16:30-17:15   16:30-17:15  
 Секция в тренажерном зале  (первый визит/12 занятий) 150руб /1600руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота/Воскресенье
Нестерович Е. 16:00 — 17:00   16:00 — 17:00     16:00 -17:00/Суббота
Гавилей А. 17:30 — 18:30   17:30 — 18:30   17:30 — 18:30  
Секция "Классическая хореография" (1 занятие/8 занятий) 150руб / 800 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети
(от 6-16 лет)
    15:00-16:00   15:00-16:00  
 Секция «Дзюдо» (1 занятие/12 занятий) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (4-6 лет)   16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00
Дети (7-16 лет)   17:00-18:00   17:00-18:00   17:00-18:00
 Секция «Айкидо» (1 занятие/12 занятий)  150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (от 5 лет и старше) 16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00  
 Секция «ММА » (1 занятие/10 занятий)  100руб / 600 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (5-12 лет)    16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00
 Секция «Боевое самбо » (1 занятие/12 занятий)  150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (6-15 лет)  16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00  
 Секция «Каратэ» (1 занятие/12 занятий) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (7-13 лет)   14:30-16:00   14:30-16:00   10:00-11:30
 Секция «Кикбоксинг» (1занятие/10 занятий) 100руб / 800 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети
(10-16 лет) 
  17:00-18:00
Карим
  17:00-18:00
Карим
  10:00-11:00
Карим
 Секция «Бокс » (1занятие/10 занятий) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети
(5-12 лет) 
15:00-16:30
Александр
  15:00-16:30
Александр
  15:00-16:30
Александр
 
 Секция «Бокс » (1занятие/10 занятий) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети
(смешанная
группа с 7 лет) 
16:30-18:00
Геннадий
  16:30-18:00
Геннадий
  16:30-18:00
Геннадий
 
 DVM «Street dance» (1занятие/8 занятий) 150руб / 800 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Street  dance
(10-15лет)
DVM*
    16:00-16:50   16:00-16:50  
Street  dance
(4-6лет)
DVM*
    18:00-18:50   18:00-18:50  
 DVM «Street dance» (1занятие/8 занятий) 150руб / 1200 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Street  dance
(7-9лет)
DVM*
    17:00-19:00   17:00-19:00  
 Секция  "Fly fitness" (1занятие) доплата к абонементу 50руб 
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Смешаная группа   15:00-15:50   15:00-15:50    
 Секция  "Детский Фитнес" (1занятие/12 занятий) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети
(4-6 лет)
18:00-19:00   18:00-19:00     11:00-12:00 (Сб)
 Секция  Crossfit (1занятие/12 занятий) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети
(6-14 лет)
  16:00-16:50   16:00-16:50   16:00-16:50
Секция«НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС»+зал (1зан/10 зан)200руб/1200 руб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
с 16 лет 16:00-17:00 16:00-17:00 16:00-17:00
17:00-18:00 17:00-18:00 17:00-18:00
Секция «Волейбол» (1зан/10 зан)150руб/1000 руб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
с 13 лет 18:30-20:00 18:30-20:00 11:00-12:30
Секция «Бадминтон»  (1 занятие/8занятий) 200руб / 1000 руб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
от 15 лет 14:00-16:00 14:00-16:00 14:00-16:00 09:00-10:00
Секция «Баскетбол»  (1 занятие/10занятий) 150руб / 1000 руб
Понедельник Вторник Среда Четверг Суббота Воскресенье
от 14 лет 16:30-18:00 16:30-18:00 15:00-17:00 15:30-17:00
Секция «БОКС» (1занятие/10 занятий(студенты)) 200руб / 1000 руб(800руб)
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
с 15 лет 18:00-19:30
Анна
18:00-19:30
Анна
18:00-19:30
Анна
 Секция «Бокс » (1занятие/10 занятий) 150руб / 1000 руб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Смешанная группа 16:30-18:00
Геннадий
16:30-18:00
Геннадий
16:30-18:00
Геннадий
 Секция «Кикбоксинг» (1занятие/10 занятий) 100 руб / 800 руб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
От 16 лет 18:00 — 19:00 18:00 — 19:00 11:00 — 12:30
Секция «Самооборона»  (1 занятие/12  занятий) 150руб / 1000 руб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
С 18 лет 18:00-19:30 18:00-19:30 18:00-19:30
 Секция «ММА» (1 занятие/10 занятий) 100 руб / 600 руб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
От 13 лет 17:00 — 18:00 17:00 — 18:00 17:00 — 18:00
Секция «Атлетизм» в тренажерном зале (1 занятие/8 занятий)  350руб / 2400 руб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
18-55 лет
Майоров Дмитрий
11:00 — 12:00 11:00 — 12:00
Секция «МФР»  (1 занятие/1месяц) 150руб / 1000 руб(100/600 руб для членов клуба)
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
С 14 лет 12:00-12:50
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, 2020        
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00Грудь, Спина, ПрессПлечевой пояс, Ноги
12:00-13:00
13:00-14:00
14:00-15:00
15:00-16:00
16:00-17:00Детская секция
(мальчики)
Детская секция
(мальчики)
Детская секция
(мальчики)
17:30-18:30Детская секция
(девочки)
Детская секция
(девочки)
Детская секция
(девочки)
18:00-19:00
* Занятия в секции - оплачиваются дополнительно к абонементу - 150 руб.
Запись в группу по тел. 0714783911 Филипп
Вы можете выразить пожелания, заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить старшему тренеру — Михайлишин Олег
С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
Новичок - тренировка для начинающих, направленная на ознакомление правильной техники выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами.
Плечевой пояс - тренировка, направленная на проработку дельтовидных и трапецевидных мышц.
Руки (бицепс, трицепс) - тренировка, направленная на проработку мышц плеча.
Ноги, ягодицы - комплекс упражнений, расчитаный на проработку групп мышц нижних конечностей.
Грудь - комплекс упражнений, направленный на проработку мышц груди
Спина - комплекс упражнений, направленный на проработку мышц спины и формирование правильной осанки.
Грудь, Пресс - тренировка, направленная на проработку мышц груди и пресса
Progressive - тренировка, прогрессивно меняющая Ваш внешний вид (направленна на уменьшение объемов и развитие мышечной формв). Ориентированна на женскую аудиторию.
Тренажерный Зал
Новичок — тренировка для начинающих, направленная на ознакомление правильной техники выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами.
Плечевой пояс — тренировка, направленная на проработку дельтовидных и трапецевидных мышц.
Руки (Бицепс, трицепс) — тренировка, направленная на проработку мышц плеча.
Ноги, ягодицы — комплекс упражнений, расчитаный на проработку групп мышц нижних конечностей.
Грудь — комплекс упражнений, направленный на проработку мышц груди
Спина — комплекс упражнений, направленный на проработку мышц спины и формирование правильной осанки.