SportMax — Лучший спортивный клуб Донецка

Расписание занятий

Секция «КРОССМИНТОН» «БАДМИНТОН» 150руб/1визит
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
с 15 лет
10:00-11:00
Секция «НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС»+зал (10 занятий — 1200 руб)
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
с 16 лет
17.00-18.00
17.00-18.00
17.00-18.00
Секция «ДЗЮДО» (1 посещений/8 занятий) 150 руб/1000 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
с 16 лет
18:00 — 19:00
18:00-19:00
13:00-14:30
Секция «БОКС» (1 посещение/12 занятий) 150 руб/1000 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
с 15 лет
18:30-20:00
18:30-20:00
18:30-20:00
Секция "Боевое самбо" (1 посещение/12 занятий) 150 руб/1000 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
С 16 лет
17:00 — 18:30
17:00 — 18:30
17:00 — 18:30
Секция "Айкидо" (1 посещение/12 занятий) 150 руб/850 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Взрослые
17:00-18:00
17:00-18:00
17:00-18:00
Секция "Баскетбол" (1 посещение/8 занятий) 150 руб/800 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
С 14 лет
16:30-18:00
  
16:30-18:00
16:30-18:00

Секция "Силовое многоборье» (1 посещение/12 занятий) 150 руб/800 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Взрослые
18:30-20:00
18:30-20:00
18:30-20:00

Секция " «Акробатика/Гимнастика» (1 посещение/8 занятий) 150 руб/800 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
С 15 лет
10:00 — 11:00
Секция «Strip Parter» 200 руб/1 посещение
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Взрослые

14:00
Расписание тренировок, МАРТ.
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00-08:45 Aqua-body active
Анастасия		   Aqua-noodls
Валентин		   Aqua-MT
Дарья		    
09:00-09:45 Фитнес-плавание для грудничков* (0-3)   Фитнес-плавание для грудничков* (0-3)   Фитнес-плавание для грудничков* (0-3) Водное поло+
прыжки в воду
Сергей		 Aqua-Мix
Дарья
10:00-10:45 Фитнес-плавание для грудничков* (0-3) Aqua-tabs
Дарья		 Фитнес-плавание для грудничков* (0-3) Aqua-legs
Дарья		 Фитнес-плавание для грудничков* (0-3) Aqua-body active
Екатерина		  
11:00-11:45             Aqua-jogger
Дарья
12:00-12:45   Aqua 45+
Дарья		   Aqua Basic45+
Дарья		   Aqua-noodls
Екатерина		  
13:00-13:45     Школа плавания
(взрослые с 16 лет)
Валентин		     Школа плавания
(взрослые с 16 лет)
Валентин		 Aqua-body active
Дарья
14:00-14:45 Детская секция (7-9) Валентин Триатлон Алексей Аренда (школа)
Алексей		 Детская секция (7-9) Валентин Триатлон Алексей Аренда (школа)
Алексей		 Детская секция   (7-9) Валентин Триатлон Алексей Детская секция
"Выходного дня"
Алексей		 Детская секция
"Выходного дня"
Алексей
15:00-15:45 Детская секция
"Средняя группа" (7-11) Тамара		 Детская секция
"Средняя группа" (7-11) Тамара		 Детская секция
"Средняя группа" (7-11) Тамара		 Детская секция
"Средняя группа" (7-11) Тамара		 Детская секция
"Средняя группа" (7-11) Тамара		    
Детская секция
"Младшая группа" (5-7) Сергей		 Детская секция
"Младшая группа"( (5-7) Сергей		 Детская секция
"Младшая группа" (5-7) Сергей		 Детская секция
"Младшая группа" (5-7) Сергей		 Детская секция
"Младшая группа" (5-7) Сергей		    
15:30-16:30 Фитнес-плавание* (7-9) Андрей   Фитнес-плавание* (7-9) Андрей   Фитнес-плавание* (7-9) Андрей    
16:30-17:15 Фитнес-плавание* (3-5) Андрей   Фитнес-плавание* (3-5) Андрей   Фитнес-плавание* (3-5) Андрей    
17:15-18:00 Детская секция
"Чемпион"(7-14)
Сергей		 Детская секция
"Чемпион"(7-14)
Сергей		 Детская секция
"Чемпион"(7-14)
Сергей		 Детская секция
"Чемпион"(7-14)
Сергей		 Детская секция
"Чемпион"(7-14)
Сергей		    
18:00-18:45 Школа плавания
(взрослые с 16 лет)
Валентин		 Детская секция
(4-6лет) Игорь		   Детская секция
(4-6лет) Игорь		 Школа плавания
(взрослые с 16 лет)
Валентин		    
19:00-19:45 Aqua-ABT
Екатерина		 Aqua-body* active
Екатерина		 Aqua-noodls
Дарья		 Aqua-noodls*
Дарья		 Aqua-ABT
Екатерина		    
Занятия, выделенные красным цветом, проводятся как на мелкой, так и на глубокой части бассейна;
*Фитнес-плавание для грудничков — детская секция, оплачивается в дополнение к абонементу.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру бассейна -  Багирова Тамара, тел.: 050 612 75 14. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80 
Aqva-Tabs — силовой урок в воде, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.Проводится на мелкой и глубокой части бассейна.
Aqva-Body-Active — силовой урок высокой интенсивности с использованием спец.оборудования.Проводится как на глубокой так и на мелкой части бассейна.
Aqva-Noodls — урок аэробики в воде с использованием специального оборудования «нудлов».Средней интенсивности. Проводится на мелкой и глубокой части бассейна.
Aqva-MT — силовой урок  для всех крупных групп мышц.
Aqva-Jogger — урок с использованием специального оборудования для ног.
Aqva-ABT — силовой урок в воде на пресс, бедра и ягодицы.Урок средней интенсивности. На мелкой части бассейна.
Aqva-MIX — комбинированный класс,  сочетающий  аэробную работу с силовыми элементами.Как на мелкой так и на глубокой части бассейна
Aqua-legs — урок, направленный на проработку нижней части тела.
Aqua Basic — урок для начального уровня подготовки.
 ЗАЛ БОКСА, МАРТ
Время понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
9.00-9.30              
9.30-10.00              
10.00-10.30              
10.30-11.00              
11.00-11.30              
11:30-12:00              
12:00-12:30              
12:30-13:00              
13:00-13:30              
13:30-14:00              
14:00-14:30              
14:30-15:00              
15.00-15.30   Бокс Дети
(10-12лет)
Эдуард		   Бокс Дети
(10-12лет)
Эдуард		   Бокс Дети
(10-12лет)
Эдуард		  
15.30-16.00        
16.00-16.30 Бокс Дети
(8-12лет)
Анна		 Бокс Дети
(8-12лет)
Анна		 Бокс Дети
(8-12лет)
Анна		  
16.30-17.00            
17.00-17.30 Секция Бокс
Геннадий		 Бокс Дети
(13-15лет)
Эдуард		 Секция Бокс
Геннадий		 Бокс Дети
(13-15лет)
Эдуард		 Секция Бокс
Геннадий		 Бокс Дети
(13-15лет)
Эдуард		  
17.30-18.00  
18.00-18.30  
18.30-19.00 Секция Бокс
взрослые
Анна		   Секция Бокс
взрослые
Анна		     Секция Бокс
взрослые
Анна		    
19.00-19:30        
19:30-20:00            
20.00-20.30                        
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба.
АЭРОБНЫЙ ЗАЛ, МАРТ
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:00-8:50              
9:00-9:50 МТ
Антон		   Body-Mix
Настя		   MT
Катя		    
10:00-10:50   Sculpt
Антон 		   Upper Body
Катя		   ABT
Антон		  
11:00-11:50 Body-Mix
Ира		   Interval
Настя 		   Sculpt
Лина		 Aerodance
Антон		 TABS+FLEX
Настя
12:00-12:50 Aerodance
Антон		 МТ
Катя		 Basic Step
Антон		 Sculpt
Ира		 Interval
Лина		 Tae-bo
Андрей		  Body Mix
Настя
13:00-14:00 Sculpt
Антон 		 TABS+FLEX
Катя		 АВТ
Антон		 TABS+FLEX
Ира		 Power Pilates
Лина		 МТ
Андрей		 MT
Настя
14:00-14:50           Аренда
(Lotus model agency) Оксана		  
15:00-15:50              
16:00-16:50     Strip dance
Лина		     Tango Oriental
Лина		  
17:00-17:50 МТ
Катя		 Step+Interval
Ира		 МТ
Лина		 Sculpt
Антон 		 Core traning
Настя		 Strip Dance
Лина		  
18:00-18:50 Upper Body
Катя		 Body Mix
Ира		 Functional
Лина		 Step pro*
Антон		 Upper Bums
Настя		    
19:00-19:50 Interval
Лина		 BOSU
Аня		 Upper Body
Андрей		 TABS 45′
Антон		 Fullbody
Аня		    
20:00-20:50              
*Step pro — авторский урок, стоимость 50руб
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала — Дубровская Екатерина.
С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЗАЛ, МАРТ
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:30-8:50 Универсальная йога
Валерий		   Хатха — Йога

Валерий

        
9:00-9:50 Pilates
2 уровень
Игорь		 Pilates
2 уровень
Игорь		  Динамическая Йога
Валерий		   Pilates
Аня
10:00-10:50 Pilates+Stretch
Ира		  Stretch
Катя		 Pilates
Ира		 Зыонг Шинь
Вадим		 Йога-Нидра
Валерий		    Stretch
Аня
11:00-11:50 Body Ballet
Оксана		 Терапия для позвоночника
Вадим		 Zumba
Ирина		 Хи Конг
(Ци Гун)
Вадим		 Зыонг Шинь
Вадим		 Хатха — Йога
Валерий		 Хатха-Йога (2ч)
(для новичков)
Валерий
12:00-12:50  Stretch (станок)
Оксана		 Хи Конг
(Ци Гун)
Вадим		 Восток
Ирина		 Body-Flex
Оксана		 Pilates
1 уровень
Игорь
13:00-14:00 Body-Flex
Оксана		   Йога (терапия для позвоночника)1ч
Валерий		 Stretch
Оксана		  Stretch
Катя		 Antigravity-йога*
Валерий		 Йога (терапия для позвоночника)1ч
Валерий
14:00-14:50 Pilates
Аня		           Zumba
Ирина
15:00-15:50  Stretch
Катя		   Классическая хореография Секция (6-16лет)
Юдина Оксана		 Antigravity-йога*
Валерий		 Классическая хореография
Секция (6-16лет)
Юдина Оксана		   Latina MIX
Ирина
16:00-16:50 Восток
Лина		   Street  dance
(10-12лет)
DVM*		 16:30
Хатха -Йога (1,5 ч)
Валерий		 Street  dance
(10-12лет)
DVM*		    
17:00-17:50 Tango Oriental
Лина		 Универсальная йога (1,5ч)
Валерий		 Baby dance
(5-6лет)
DVM*		   Baby dance
(5-6лет)
DVM*		    
18:00-18:50 Power Pilates
Лина		   Street  dance
(7-9лет)
DVM*		 Zumba
Аня		 Street  dance
(7-9лет)
DVM*		    
19:00-19:50   Восток
Ирина		 Pilates
Лина		  Stretch
Аня		      
* Занятия, которые проводятся студией DVM, Fly-йога, Strip Parter — оплачиваются дополнительно к абонементу.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала — Дубровская Екатерина.
С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
MT — силовой класс средней интенсивности, направленный на снижение веса, развитие мышечной силы и создание рельефа.
Tabs — среднеинтенсивный урок, направленный на проработку брюшного пресса.    
АВТ — среднеинтенсивный силовой урок на пресс, бедра, ягодицы.    
TABS+FLEX — класс для всех уровней подготовки, направленный на проработку брюшного пресса + расслабление.
Sculpt — среднеинтенсивная силовая тренировка, направленная на построение скульптуры тела
с использованием дополнительного оборудования.
Step+Interval — интервальная тренировка на Step-платформе.  
Aerodance — среднеинтесивная классическая аэробика, включающая в себя элементы различных танцевальных стилей.
Upper-body — тренировка, направленная на проработку верхнего плечевого пояса (грудь, спина, руки).
Класс для всех уровней подготовки.
Тай-бо — суперинтесивная тренировка для подготовленных, проходящая в режиме нон-стоп.
Сочетает в себе элементы аэробики и силовых искусств.
Zumba — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
Strip-dance — растяжка, тренировка мышц и выносливости, а также развитие гибкости, грации и красоты своего тела.
Латина — сольная латиноамериканская программа.  
Stretch — тренировка, направленная на увеличение подвижности суставов. Для всех уровней подготовки
Восток — тренировка, направленная на изучение техники и стилей исполнения восточных танцев.  
Трайбл — изучение различных стилей и танцевальных направлений в восточном стиле.    
Bellidance — танец живота.    
Pilates — комплекс упражнений для позвоночника. Тренировка, направленная на проработку глубоких мышц тела
и увеличения силы и гибкости.		    
Хи Конг (Ци Гун) — гимнастика, в основе которой лежит энергетическая практика в стиле УШУ,
направленная на улучшение работы всего организма.
Зыонг Шинь — гимнастика, воздействующая на позвоночный столб. Включает в себя поступательно-поворотные движения корпусом,
объединенных статистическими и динамическими упражнениями в сочетании с психологическим настроением и энергетическим настроем.
Аштанга Виньяса Йога (1,5ч) — интенсивная йога, продвинутый уровень для подготовленных.  
Йога — духовная практика, учение о физичекой гармонии, развитие гибкости и поддержание здоровья суставов,
особенно позвоночника.
Йога-нидра — этот тантрическая практика «йогического сна»-искусство осознанного расслабления и в то же время-тренировка ума.    
Универсальная йога — система йогы, в которой собраны элементы разных методик.    
Хатха йога - статическая йога, которая предполагает комплексное воздействие на организм при помощи асан: на костную, мышечную, нервную и др. внутренние системы.    
Динамическая йога —  это занятие классическими видами йоги в быстром темпе.    
Antigravity-йога — йога в гамаках.    
Йогалатес — тренировка, которая сочетает в себе 2 вида занятий — Йога и Пилатес.
Body-Flex - тренировка предусматривает сочетание дыхательных упражнений и растяжки мышц.
Body ballet — среднеинтенсивный силовой класс, основанный на технике классического балета
Body-Mix — тренировка средней интенсивности, на проработку всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования на усмотрение инструктора.
Core traning - силовой тренинг на Core — платформах.    
Interval - высокоинтенсивная интервальая (сила — кардио) тренировка.    
Step pro* —  авторская тренировка на Step-платформе для подготовленных (оплачивается дополнительно).
Расписание тренировок в зале CYCLE*, МАРТ
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:30-9:00 B-CYCLE
Виталик		   B-CYCLE
Виталик		   B-CYCLE
Виталик		 B-CYCLE
Виталик		  
9:00-9:35 CYCLE
Виталик		 CYCLE
Виталик		 CYCLE
Виталик		 CYCLE
Виталик		 CYCLE
Виталик		    
10:00-10:30   B-CYCLE
Виталик		 CYCLE
Максим		 B-CYCLE
Виталик		   CYCLE
Виталик		 CYCLE
Настя
10:30-11:00 CYCLE
Виталик		   CYCLE
Виталик		   CYCLE
Виталик		    
11:00-11:50           CYCLE
Герман		  
12:00-12:35 В-CYCLE 30′
Виталик		   В-CYCLE 30′
Виталик		   В-CYCLE 30′
Виталик		    
13:00-14:00              
14:00-14:50              
15:00-15:50              
16:00-16:30              
16:30-17:00 B-CYCLE
Виталик		 CYCLE-Drive
Герман		 B-CYCLE
Виталик		 B-CYCLE
Настя		 B-CYCLE
Виталик		   B-CYCLE
Виталик
17:00-17:50              
18:00-18:45 CYCLE Profi
Виталик		 CYCLE
Максим		 CYCLE Profi
Виталик		 CYCLE
Максим		 CYCLE Profi
Виталик		   CYCLE
Виталик
19:00-19:30 B-CYCLE
Виталик		   B-CYCLE
Виталик		   B-CYCLE
Виталик		    
 
20:00-20:30              
*Тренировки в Cycle-студии проводятся по предварительной записи на рецепции клуба.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала — Дубровская Екатерина. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
Сайкл-аэробика — это высокоинтесивная кардиотренировка. Сайкл очень хорош для быстрого и эффектиновго похудения, так как является одним из самых энергозатратных видов занятий: за одно занятие тратится до 700-800 калорий! Как известно, активный процесс расщепления жиров происходит при выскокой каридонагрузке. Она начинается тогда, когда крупные группы мышц включены в ритмичную работу в течение продолжительного времени. То есть худеть мы начинаем только после 25-30минут интенсивных физических упражнений. И, конечно же, активно в процессе участвуют мышцы бедер, что немаловажно для женщин, желающих избавиться от целлюлита. При этом мышечная масса ног не увеличивается.
Сайкл отлично тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, нагружает мышцы ног и рук, сжигает каллории на проблемных местах — бедрах, талии.
B-CYCLE — сайкл для начинающих, 30′
CYCLE — 35′
CYCLE Profi - интенсивная тренировка на велотренажерах для подготовленных.
CYCLE Drive — высокоинтенсивная интервальная тренировка, 30′
Расписание тренировок в зале функционального треннинга,  МАРТ
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:30-8:30 Functional Mix
Виталик		   Functional Mix
Виталик		   Functional Mix
Виталик		    
8:00-8:50   Upper Body
Виталик		   Upper Body
Виталик		      
9:00-9:50 Body tonus
Герман		 Hard Bumps*
Герман		 Body tonus
Герман		 Functional
Герман		 Body tonus
Герман		 Functional Intensive
Виталик		  
10:00-10:50           Hard Bumps
Герман		  
11:00-11:50 Cardio tonus
Виталик		   Functional Intensive
Виталик		 Pilates TRX
Ирина		 Functional+
Upper Body
Виталик		    
12:00-12:50   TRX*
Герман		   TRX*
Герман		   TRX*
Герман		  
13:00-14:00   Flex
Герман		   Flex
Герман		   Pilates TRX
Ирина		  
14:00-14:50              
15:00-15:50   Аренда
(Lotus model agency)
Герман		   Аренда
(Lotus model agtncy)
Герман		  
16:00-16:50 Junior Power
(дети 13-18 лет)
Герман		   Junior Power
(дети 13-18 лет)
Герман		   Junior Power
(дети 13-18 лет)
Герман		    
17:00-17:50 Interval ABS
Виталик		 Functional
Ирина		 Functional ABL
Виталик		 Functional
Ирина		 Functional
Виталик		   Functional
Виталик
18:00-18:50 Crossfit
Герман		 Pilates TRX
Ирина		 Crossfit
Герман		 Pilates TRX
Ирина		 Crossfit
Герман		    
19:00-19:50 19:30
Functional MIX
Виталик		 TRX
Анастасия		 19:30
Functional MIX
Виталик		 TRX
Ирина		 19:30
Functional MIX
Виталик		    
* — по предварительной записи на рецепции клуба (до 18чел)
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру зала функционального тренинга — Майструк Игорь.
TRX -  высокоинтенсивная тренировка на функциональных петлях, направленная на работу с весом собственного тела, включающая в себя развитие силы, координации движений, выносливости и гибкости.
Functional MIX - высокоинтесивная круговая тренировка на тренажерах с использованием дополнительного оборудования, по усмотрению тренера.
Functional — высокоинтесивная круговая тренировка на тренажерах с использованием дополнительного оборудования, целью которой является укрепление кардио-респираторной системы, ускорение обмена веществ, общий тонус мышц.
Body tonus — занятие высокой интенсивности, направленное на укрепление всего тела и снижение веса. Используется дополнительный инвентарь. Занятие особенно хорошо для проработки проблемных зон. Рекомендуется для подготовленных.
Cross Fit — программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью (кардио нагрузка; гимнастика; тяжелая атлетика). 
Hard Bumps — высокоинтенсивная тренировка, направленная на проработку ягодиц и бедер с использованием дополнительного оборудования.
Cardio tonus — тренировка средней интенсивности, направленная на развитие кардио-респираторной выносливости и функциональности организма. В основе тренировки лежат упражнения на тренажерах и с доп. оборудованием.
Functional ABL — круговая тренировка высокой интенсивности, направленная на проработку мышц пояса нижних конечностей. 
TRX - высокоинтесивная круговая тренировка на тренажерах с использованием петель TRX
Interval ABS — высокоинтенсивная тренировка c чередованием кардио и силовых нагрузок,направленной на проработку пояса нижних конечностей и потерю подкожного жира.
Upper-body - тренировка, направленная на проработку верхнего плечевого пояса (грудь, спина, руки).Класс для всех уровней подготовки.
Flex — низкоинтенсивная тренировка, направленная на релаксацию и развитие гибгости, разгрузку суставов.
Pilates TRX — комплекс упражнений для позвоночника. Тренировка, направленная на проработку глубоких мышц тела
и увеличения силы и гибкости c использование петель TRX
Functional TRX — высокоинтесивная круговая тренировка на тренажерах с использованием петель TRX.
Functional+Upper-body — высокоинтесивная круговая тренировка на тренажерах с использованием дополнительного оборудования,  направленная на проработку верхнего плечевого пояса (грудь, спина, руки).
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС, МАРТ
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:00-7:30              
7:30-8:00              
8:00-8:30              
8:30-9:00              
9:00-9:30              
9:30-10:00              
10:00-10:30              
10:30-11:00              
11:00-11:30   Персрнальная    Персональная      
11:30-12:00   тренировка   Тренировка      
12:00-12:30 Персональная            
12:30-13:00 тренировка            
13:00-13:30              
13:30-14:00              
14:00-14:30 Аренда
(2 стола)		       Аренда
(2 стола)		    
14:30-15:00        
15:00-15:30              
15:30-16:00              
16:00-16:30 Секция
дети 7-10лет
Дарья		   Секция
дети 7-10лет
Дарья		   Секция
дети 7-10лет
Дарья		    
16:30-17:00        
17:00-17:30 Секция
взрослые 16+
Дарья		   Секция
взрослые 16+
Дарья		   Секция
взрослые 16+
Дарья		    
17:30-18:00        
18:00-18:30 Персональная            
18:30-19:00 тренировка            
19:00-19:30              
19:30-20:00              
20:00-20:30              
*Play Time — игровая тренировка, включающая в себя разбор техники, игру на счет.
Стоимость — 100р. В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба.
С уважением, Администрация. Тел.:386-27-22; 386-27-23; 066-925-00-88; 099-123-12-19; 099-123-21-91
Расписание игрового зала, МАРТ
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
7:00-7:30              
7:30-8:00              
8:00-8:30              
8:30-9:00              
9:00-9:30              
9:30-10:00              
10:00-10:30           Кроссминтон
(скоростной бадминтон)
Валерий		  
10:30-11:00            
11:00-11:30           Бадминтон
Валерий		  
11:30-12:00            
12:00-12:30            
12:30-13:00              
13:00-13:30              
13:30-14:00              
14:00-14:30   Баскетбол
(8-10лет)Женя		 Триатлон
Алексей		   Баскетбол
(8-10лет)Женя		 Триатлон
Алексей		      
14:30-15:00          
15:00-15:30   Баскетбол
(10-13 лет) Женя		   Баскетбол
(10-13 лет) Женя		      
15:30-16:00          
16:00-16:30 Футбол
(с 7 лет)
Алексей		 Футбол
(с 7 лет)
Алексей		 Футбол
(с 7 лет)
Алексей		   Баскетбол
(8-10 лет) Женя
16:30-17:00 Баскетбол
(14-18 лет) Женя		 Баскетбол
(14-18 лет) Женя		 Баскетбол
(с 15 лет) Женя
17:00-17:30 Баскетбол
(11-18 лет) Женя
17:30-18:00 Чемпионика
(3-7 лет) Максим		 Чемпионика
(3-7 лет) Максим		 Чемпионика
(3-7 лет) Максим
18:00-18:30 Бадминтон
(дети) Валерий		 Бадминтон
(дети) Валерий		  
18:30-19:00 Аренда  Аренда  Аренда    Баскетбол
(с 15 лет) Женя
19:00-19:30 Аренда Аренда  
19:30-20:00    
20:00-20:30    
20:30-21:00        
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
Секция «НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС» (1 посещение/10 занятий) 150 руб/1000 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Смешанная группа (7-10лет) 16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00  
Секция «БАССЕЙН» (1 посещение/8 занятий/12 занятий) 300 руб/2000/2400 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота/Воскресенье
Дети (7-9 лет)
Валентин		 14:00-14:45   14:00-14:45   14:00-14:45 Детская секция "Выходного дня"
14:00-15:00
"Средняя группа"
(7-11лет) Тома		 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45
"Младшая группа"
(5-7лет) Сергей		 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45
Группа Чемпион
(7-14 лет) Сергей		 17:15-18.00 17:15-18.00 17:15-18.00 17:15-18.00 17:15-18.00
Дети (4-6 лет)
Игорь		   18:00-18:45   18:00-18:45  
Секция «ДЗЮДО» (1 посещение/12 занятий) 150 руб/800 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети (от 4 лет и старше)   16:00-17:00   16:00-17:00   12:00-13:00
Секция «ФУТБОЛ» (1 посещение/10 занятий) 150 руб/1000 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети(7-15 лет) 16:00-17:30   16:00-17:30   16:00-17:30  
Секция «Junior Power» зал функц-го тренинга (1 посещение/12 занятий), 150 руб/1600 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети
(13-18 лет) 		 16:00-17:00 Герман   16:00-17:00 Герман   16:00-17:00 Герман  
DVM «Street dance » (1 посещение/8 занятий) 150 руб/750 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети
(от 13 лет)		     16:00-17:00   16:00-17:00  
Дети
(от 8-12 лет)		     18:00-19:00   18:00-19:00  

DVM «Baby dance» (1 посещение/8 занятий) 150 руб/750 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети
(от 4-7 лет)		     17:00-18:00   17:00-18:00  

Секция «Акробатика/Гимнастика» (1 посещение/8 занятий) 150 руб/800 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Детская группа
(4-6лет)		   17:00-18:00   17:00-18:00    
Детская группа
(7-14лет)		   18:00-19:00   18:00-19:00    
Секция «Боевое самбо » (1 посещение/12 занятий) 150 руб/800 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети
(6-15 лет) 		 16:00-17:30   16:00-17:30   16:00-17:30  
Секция «Айкидо» (1 посещение/12 занятий) 150 руб/800 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети (от 5 лет и старше) 16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00  

Секция «Баскетбол» (1 посещение/8 занятий) 150 руб/1000 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Младшая группа
(8-10 лет)		   14:00-15:00   14:00-15:00   16:00-17:00
Средняя группа
(10-13 лет)		   15:00-16:30   15:00-16:30   17:00-18:30
Старшая группа
(14-18лет)		   16:30-18:00   16:30-18:00   16:30-18:00(суббота)
18:30-19:30


Секция в тренажерном зале (1 посещение/12 занятий), 150 руб/1600 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Петренко И. 16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00  
Межанская М.   16:00-17:00   16:00-17:00   11:00-12:00

Секция «Каратэ» (1 посещение/12 занятий) 100 руб/800 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети
(от 7-13 лет)		   14:30-16:00   14:30-16:00   10:00-11:30

Секция «Бадминтон» (1 посещение/8 занятий) 150 руб/800 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети (7-15лет)   18:00-19:00   18:00-19:00   11:00-12:30
Фитнес-плавание для грудничков (1 посещение/12 занятий) 300 руб/2000 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети
(от 0-3 лет)		 09:00-09:45   09:00-09:45   09:00-09:45  
10:00-10:45   10:00-10:45   10:00-10:45  
Дети 
(от 7-9 лет)       		 15:30-16:30   15:30-16:30   15:30-16:30  
Дети
(от 3-5 лет) 		 16:30-17:15   16:30-17:15   16:30-17:15  
Секция "Классическая хореография" (1 посещений/8 занятий) 150 руб/800 руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети
(от 6-16 лет)		     15:00-16:00   15:00-16:00  

Секция «Триатлон» (бассейн+игр.зал) (1 месяц) 2000 руб.
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети(6-9 лет) 14:00-15:00 14:00-15:00 14:00-15:00 14:00-15:00 14:00-15:00  

Секция "Бокс» (10 занятий)
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети
(10-12 лет) 		   15:00-16:30
Эдуард		   15:00-16:30
Эдуард		   15:00-16:30
Эдуард
Дети
(8-12 лет) 		 16:00-17:00
Анна		   16:00-17:00
Анна		   16:00-17:00
Анна		  
Дети
(13-15 лет) 		   17:00-18:30
Эдуард		   17:00-18:30
Эдуард		   17:00-18:30
Эдуард
Секция «Чемпионика» (1 занятие/6 занятий/9 занятий/14 занятий) 250руб/1350руб/1800руб/2700руб
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Дети (3-7 лет) 17:30-18:30   17:30-18:30   17:30-18:30  
ЗАЛ БОРЬБЫ, МАРТ
Время понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
9.00-9.30              
9.30-10.00              
10.00-10.30           Каратэ
(7-13 лет)
Владимир		  
10.30-11.00            
11.00-11.30            
11:30-12:00              
12:00-12:30                
12:30-13:00                
13:00-13:30              
13:30-14:00            
14:00-14:30            
14:30-15:00   Каратэ
(7-13 лет)
Владимир		   Каратэ
(7-13 лет)
Владимир		      
15.00-15.30          
15.30-16.00          
16.00-16.30 Айкидо
(от 5 лет)
Ян

Боевое самбо
(дети)

Андрей

 Дзюдо
(дети)
Александр		 Айкидо
(от 5 лет)
Ян

Боевое самбо
(дети)

Андрей

 Дзюдо
(дети)
Александр		 Айкидо
(от 5 лет)
Ян		 Боевое самбо
(дети) Андрей		 Дзюдо
(дети)
Александр		  
16.30-17.00  
17.00-17.30 Айкидо
(от 15 лет) Ян

Боевое самбо
(взрослые)

Андрей

   Айкидо
(от 15 лет) Ян

Боевое самбо
(взрослые)

Андрей

   Айкидо
(от 15 лет) Ян

Боевое самбо
(взрослые)

Андрей

    
17.30-18.00            
18.00-18.30  

Дзюдо
(взрослые)

Александр

  

Дзюдо
(взрослые)

Александр

      
18.30-19.00

Силовое

многоборье
Андрей

 Силовое многоборье
Андрей		 Силовое многоборье
Андрей		    
19:00-19.30        
19:30-20:00            
20:00-20:30