SportMax — Лучший спортивный клуб Донецка

Расписание занятий

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
АЭРОБНЫЙ ЗАЛ, ИЮЛЬ 2020        
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
8:00-8:50
9:00-9:50МТ
Антон		 Step-Sculpt
Ирина		Circular
Аня
10:00-10:50Sculpt
Антон 		Fullbody
Ира		ABT
Антон
11:00-11:50Interval
Ира		Суставная гимнастика
Катя		Соre traning
Алексей		Pilates Ball
Катя		МТ
Лина		Aerodance
Антон		TABATA
Аня
12:00-12:50Aerodance
Антон		TABS+FLEX
Катя		Basic Step
Антон		UP body
Катя		TABS+Sculpt
Лина		Interval
Андрей		Mobiliti
Аня
13:00-14:00Sculpt
Антон 		АВТ
Антон		Pilates
Лина		ABS
Андрей
14:00-14:50
15:00-15:50
16:00-16:50Lady Style
Лина		Трайбл
Лина
17:00-17:50UP body
Катя		МТ
Аня		Interval
Лина		Sculpt
Антон 		Fullbody
Лена		Lady Style
Лина
18:00-18:50МТ
Катя		Mobiliti
Аня		Functional
Лина		Step pro*
Антон		Bums+TABS
Лена
19:00-19:50Interval
Лина		Йогалатес
Лина
* Занятиясекции Relax - оплачиваются дополнительно к абонементу. * Step pro - авторский урок, стоимость - 50 руб.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала — Удовика Елена
С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЗАЛ, ИЮЛЬ 2020       
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
8:30-8:50Универсальная
йога (1,5ч)
Валерий 		Хатха - Йога
1,5ч
Валерий
9:00-9:50Pilates
Аня		Pilates
Аня		 Динамическая Йога
Валерий		Суставная гимнастика
Олег
10:00-10:50Красивая осанка
Ирина		 Stretch
Катя		Pilates+Stretch
Ира		Зыонг Шинь
Вадим		Йога-Нидра
Валерий		Ци Гун
Олег		Pilates+Stretch
Аня
11:00-11:50Bachata
Ирина		Терапия для позвоночника
Вадим		Восток
Ирина		Хи Конг
(Ци Гун)
Вадим		Зыонг Шинь
Вадим		Хатха - Йога
1,5ч
Валерий		Хатха - Йога
(для новичков)
Валерий
12:00-12:50 Stretch (станок)
Оксана		Хи Конг
(Ци Гун)
Вадим		Красивая осанка
Ирина		Body-Flex
Оксана		Gymnastics
Аня
13:00-14:00Body-Flex
Оксана		Йога (терапия для позвоночника)1ч
Валерий		12:30
ЙогаPRO*
Валерий		Йога (терапия для позвоночника)1ч
Валерий
14:00-14:50Antigravity-йога*
Валерий		Zumba
Ирина
15:00-15:50Fly fitness
Секция (6-10лет)
Ирина		Классическая хореография Секция (6-16лет)
Юдина Оксана		Fly fitness
Секция (6-10лет)
Ирина		Классическая хореография
Секция (6-16лет)
Юдина Оксана		Bachata
Ирина
16:00-16:50Lady Style
Лина		Street dance
(10-12лет)
DVM*		16:30
Хатха -Йога (1,5 ч)
Валерий		Street dance
(10-12лет)
DVM*
17:00-17:50Трайбл
Лина		Универсальная
йога (1,5ч)
Валерий 		Baby dance
(5-6лет)
DVM*		Baby dance
(5-6лет)
DVM*
18:00-18:50Pilates
Лина		Street dance
(7-9лет)
DVM*		Zumba
Аня		Street dance
(7-9лет)
DVM*
19:00-19:50Красивая осанка
Ирина		 Stretch
Аня
* Занятия, которые проводятся студией DVM, Antigravity-йога,Fly fitness, ЙогаPRO, Восточная хореография, Классическая хореография - оплачиваются
дополнительно к абонементу.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала - Удовика Елена.
С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
Gymnastics - тренировка, расчитаная на улучшение осанки , мобильности суставов.
MT — силовой класс средней интенсивности, направленный на снижение веса, развитие мышечной силы и создание рельефа.
Tabs — среднеинтенсивный урок, направленный на проработку брюшного пресса.
АВТ — среднеинтенсивный силовой урок на пресс, бедра, ягодицы.
TABS+FLEX — класс для всех уровней подготовки, направленный на проработку брюшного пресса + расслабление.
«Sculpt — среднеинтенсивная силовая тренировка, направленная на построение скульптуры тела
с использованием дополнительного оборудования.»
Aerodance — среднеинтесивная классическая аэробика, включающая в себя элементы различных танцевальных стилей.
Zumba — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
Strip-dance — растяжка, тренировка мышц и выносливости, а также развитие гибкости, грации и красоты своего тела.
Stretch — тренировка, направленная на увеличение подвижности суставов. Для всех уровней подготовки
Восток — тренировка, направленная на изучение техники и стилей исполнения восточных танцев.
Трайбл — изучение различных стилей и танцевальных направлений в восточном стиле.
«Pilates — комплекс упражнений для позвоночника. Тренировка, направленная на проработку глубоких мышц тела
и увеличения силы и гибкости.»
«Хи Конг (Ци Гун) — гимнастика, в основе которой лежит энергетическая практика в стиле УШУ,
направленная на улучшение работы всего организма.»
«Зыонг Шинь — гимнастика, воздействующая на позвоночный столб. Включает в себя поступательно-поворотные движения корпусом,
объединенных статистическими и динамическими упражнениями в сочетании с психологическим настроением и энергетическим настроем.»
«Йога — духовная практика, учение о физичекой гармонии, развитие гибкости и поддержание здоровья суставов,
особенно позвоночника.»
Йога-нидра — этот тантрическая практика «йогического сна»-искусство осознанного расслабления и в то же время-тренировка ума.
Универсальная йога — система йогы, в которой собраны элементы разных методик.
«Хатха йога — статическая йога, которая предполагает комплексное воздействие на организм при помощи асан: на костную, мышечную, нервную и др. внутренние системы.
»
Динамическая йога — это занятие классическими видами йоги в быстром темпе.
Antigravity-йога — йога в гамаках.
Йогалатес — тренировка, которая сочетает в себе 2 вида занятий — Йога и Пилатес.
Body-Flex — тренировка предусматривает сочетание дыхательных упражнений и растяжки мышц.
Body-Mix — тренировка средней интенсивности, на проработку всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования на усмотрение инструктора.
Core traning — силовой тренинг на Core — платформах.
Interval — высокоинтенсивная интервальая (сила — кардио) тренировка.
Step pro* — авторская тренировка на Step-платформе для подготовленных (оплачивается дополнительно).
Йога (терапия для позвоночника) — тренировка, направленая на улучшение состояния позвоночника, плечевых и коленных суставов.
Fullbody — силовой тренинг, направленный на проработку всех групп мышц.
BOSU — силовая тренировка с использованием полусфер (BOSU).
Circular — силовая круговая тренировка.
Flamenco — хореография с элементами испанского танца.
Functional — высокоинтесивная круговая тренировка на тренажерах с использованием дополнительного оборудования, целью которой является укрепление кардио-респираторной системы, ускорение обмена веществ, общий тонус мышц.
Красивая осанка — комплекс упражнений для коррекции осанки с использованием различного инвентаря.
Gymnastics — тренировка, расчитаная на улучшение осанки , мобильности суставов.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Расписание тренировок в зале функционального треннинга, ИЮЛЬ 2020       
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:30-8:30Functional Mix
Виталик		Functional Mix
Виталик		Functional Mix
Виталик
8:00-8:50Upper Body
Виталик		Upper Body
Виталик
9:00-9:50Crossfit Light
Виталька		Crossfit Light
Виталька		Crossfit Light
Виталька
10:00-10:50
11:00-11:50Cardio tonus
Виталик		Pilates TRX *
Ирина		Functional Intensive
Виталик		Pilates TRX*
Ирина		Functional+
Upper Body
Виталик		Circular
Андрей
12:00-12:50TRX*
Алексей		МФР* (секция)
Алексей		ТRX
Ирина
13:00-14:001970-01-01 00:00:00Flex
Алексей		Flex
Алексей		Flex
Ирина
14:00-14:50
15:00-15:50
16:00-16:50Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька		Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька		Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
17:00-17:50Interval ABS
Виталик		TRX Functional
Ирина		Functional ABL
Виталик		TRX Functional
Ирина		Functional
Виталик		Functional
Виталик
18:00-18:50Pilates TRX*
Ирина		Crossfit
Виталька		Balance
Ирина		Crossfit
Виталька		Crossfit
Виталька
19:00-19:5019:30
Functional MIX
Виталик		19:30
Functional MIX
Виталик		19:30
Functional MIX
Виталик
19:00-19:50
** - оплачивается дополнительно к абонементу. * - по предварительной записи на рецепции клуба (до 14чел)
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру зала функционального тренинга - Майструк Игорь.
CYCLE
Расписание тренировок в зале CYCLE*, ИЮЛЬ 2020       
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:30-8:00B-CYCLE
Виталик		B-CYCLE
Виталик
8:30-9:00B-CYCLE
Виталик		B-CYCLE
Виталик		B-CYCLE
Виталик		B-CYCLE
Виталик
9:00-9:35CYCLE
Виталик		CYCLE
Виталик		CYCLE
Виталик		CYCLE
Виталик
10:00-10:30CYCLE Profi
Виталик		CYCLE Profi
Виталик		B-CYCLE
Виталик		CYCLE Profi
Виталик		CYCLE
Виталик
10:30-11:00
11:00-11:50B-CYCLE
Антон		CYCLE
Аня		CYCLE
Виталик
12:00-12:35В-CYCLE 30'
Виталик		В-CYCLE 30'
Виталик		В-CYCLE 30'
Виталик
13:00-14:001970-01-01 00:00:00
14:00-14:50
15:00-15:50
16:00-16:30
16:30-17:00B-CYCLE
Виталик		CYCLE
Ирина		B-CYCLE
Виталик		CYCLE
Ирина		B-CYCLE
Виталик		B-CYCLE
Виталик
17:00-17:50
18:00-18:45CYCLE Profi
Виталик		CYCLE
Ирина		CYCLE Profi
Виталик		CYCLE
Ирина		CYCLE Profi
Виталик		CYCLE
Виталик
19:00-19:30B-CYCLE
Виталик		B-CYCLE
Виталик		B-CYCLE
Виталик
20:00-20:30
*Тренировки в Cycle-студии проводятся по предварительной записи на рецепции клуба.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала - Удовика Елена. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ
ЗАЛ БОРЬБЫ, ИЮЛЬ 2020                                                                                                                                    
понедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье
9.00-9.30
9.30-10.00
10.00-10.30Каратэ
(7-13 лет)
Владимир
10.30-11.00
11.00-11.30
11:00-12:00
11:30-12:00
12:00-12:30
12:30-13:00
13:00-14:00
14:30-15:00Каратэ
(7-13 лет)
Владимир		Каратэ
(7-13 лет)
Владимир
15.00-15.30
15.30-16.00
16.00-16.30Айкидо
(от 5 лет)
Ян		Боевое самбо(дети) АндрейММА
(5-12 лет)
Михаил		Дзюдо
(5-7лет)
Сергей		Айкидо
(от 5 лет)
Ян		Боевое самбо(дети) АндрейММА
(5-12 лет)
Михаил		Дзюдо
(5-7лет)
Сергей		Айкидо
(от 5 лет)
Ян		Боевое самбо(дети) АндрейММА
(5-12 лет)
Михаил		Дзюдо
(5-7лет)
Сергей
16.30-17.00
17.00-17.30ММА
(от 13 лет)
Михаил		Боевое самбо (взрослые) АндрейММА
(от 13 лет)
Михаил		Боевое самбо (взрослые) АндрейММА
(от 13 лет)
Михаил		Боевое самбо (взрослые) Андрей
17.30-18.00
18.00-18.30Самооборона
(от18 лет)
Роман		Самооборона
(от18 лет)
Роман		Самооборона
(от18 лет)
Роман
18.30-19.00
19:00-19.30
19:30-20:00
20:00-20:30
БОКС
ЗАЛ БОКСА, ИЮЛЬ 2020              
Времяпонедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье
9.00-9.30
9.30-10.00
10.00-10.30Секция Бокс
5-12 лет
Александр		Секция Бокс
5-12 лет
Александр		Секция Бокс
5-12 лет
Александр
10.30-11.00
11.00-11.30
11:30-12:00
12:00-12:30
12:30-13:00
13:00-13:30
13:30-14:00
14:00-14:30
14:30-15:00
15.00-15.30Секция Бокс
Геннадий		АрендаСекция Бокс
Геннадий		АрендаСекция Бокс
Геннадий		Аренда
15.30-16.00
16.00-16.30Секция Бокс
взрослые
Анна		Секция Бокс
взрослые
Анна		Секция Бокс
взрослые
Анна
16.30-17.00
17.00-17.30
17.30-18.00
18.00-18.30
18.30-19.00
19.00-19:30
19:30-20:00
20.00-20.30
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба.

>

АКВА
Расписание тренировок в аквазоне, ИЮЛЬ 2020         
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:00-08:45Aqua-body active
Дарья		Aqua-noodls
Алексей		Aqua-Mix
Алексей
09:00-09:45Группа"Пузырьки"*(0-3)Группа "Пузырьки"*(0-3)Группа "Пузырьки"*(0-3)Водное поло+
прыжки в воду
Сергей		Aqua-Мix
Дарья
10:00-10:45Группа"Мама и Я"*(0-3)Aqua-tabs
Дарья		Группа "Мама и Я"*(0-3)Aqua-body active
Дарья		Группа "Мама и Я"*(0-3)Aqua-body active
София
11:00-11:451970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00Детская секция
"Новичок" (4-6лет)
Игорь		Aqua-jogger
София
12:00-12:45Aqua-noodls
Анастасия		Aqua 45+
Дарья		Aqua-legs
Алексей		Aqua Basic45+
Дарья		Aqua-jogger
Анастасия		Aqua-noodls
София
13:00-13:451970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00Школа плавания
(взрослые с 16 лет)
Валентин		Школа плавания
(взрослые с 16 лет)
Валентин		Aqua-body active
София
14:00-14:45Детская секция (6-9)
Валентин		Детская
секция(5-8лет)
Сергей Шудрук		Детская секция (6-9)
Валентин		Детская секция (5-8)
Сергей Шудрук		Детская секция (6-9)
Валентин		Детская секция
"Выходного дня"
Алексей		Детская секция
"Выходного дня"
Алексей
15:00-15:45Детская секция
Младшая (6-10) Сергей		Детская секция
Младшая (6-10) Сергей		Детская секция
Младшая (6-10) Сергей		Детская секция
Младшая (6-10) Сергей		Детская секция
Младшая (6-10) Сергей
15:45-16:30Группа"Поплавки"*(7-9) АндрейШкола плавания
(взрослые с 16 лет)
Валентин		Группа"Поплавки"*(7-9) АндрейШкола плавания
(взрослые с 16 лет)
Валентин		Группа"Поплавки"*(7-9) Андрей
16:00-16:45Детская секция
Спортивная группа(7-11) Тамара		Детская секция
Спортивная группа(7-11) Тамара		Детская секция
Спортивная группа(7-11) Тамара		Детская секция
Спортивная группа
(7-11) Тамара		Детская секция
Спортивная группа(7-11) Тамара		Детская секция
"Выходного дня"
Сергей Смагин		Детская секция
"Выходного дня"
Сергей Смагин
16:30-17:15Детская секция
Младшая (6-10) Сергей		Детская секция
"Новичок"(4-6лет) Игорь		Детская секция
Младшая (6-10) Сергей		Детская секция
"Новичок"(4-6лет) Игорь		Детская секция
Младшая (6-10) Сергей
17:15-18:00Детская секция
"Спорт группа"(7-14)
Тамара		Детская секция
"Спорт группа"(7-14)
Тамара		Детская секция
"Спорт группа"(7-14)
Тамара		Детская секция
"Спорт группа"(7-14)
Тамара		Детская секция
"Спорт группа"(7-14)
Тамара
18:00-18:45Baby Shark (3-7 лет)
Валентин		Детская секция
"Новичок"
(4-6 лет) Игорь		Baby Shark (3-7 лет)
Валентин		Детская секция
"Новичок"
(4-6 лет) Игорь		Baby Shark (3-7 лет)
Валентин
19:00-19:45Aqua-ABT
Дарья		Aqua-body* active
Екатерина		Aqua-legs
Полина		Aqua-dombbals*
Дарья		Aqua-ABT
Полина
* - авторские мастер-классы, оплачиваются дополнительно к абонементу (30руб).
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру бассейна - Багирова Тамара, тел.: 050 612 75 14. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:00
1970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:001970-01-01 00:00:00
ИГРОВОЙ ЗАЛ
Расписание игрового зала, ИЮЛЬ 2020          
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:00-7:30
7:30-8:00
8:00-8:30
8:30-9:00
9:00-9:30АрендаБадминтон
(взрослые)
Дмитрий
9:30-10:00
10:00-10:30Бадминтон
(дети)
Дмитрий
10:30-11:00Аренда
11:00-11:30Волейбол
11:30-12:00АрендаАрендаАренда
12:00-12:30Бадминтон
(дети)
Дмитрий		Бадминтон
(дети)
Дмитрий
12:30-13:00
13:00-13:30
13:30-14:00
14:00-14:30Бадминтон
(взрослые)
Дмитрий		Баскетбол
(10-14 лет) Женя		Бадминтон
(взрослые)
Дмитрий		Баскетбол
(10-14 лет) Женя		Бадминтон
(взрослые)
Дмитрий		Баскетбол
(10-14 лет) Женя
14:30-15:00Баскетбол
(с 15 лет) Женя
15:00-15:30Баскетбол
(от 14 лет) Женя		Баскетбол
(от 14 лет) Женя
15:30-16:00Баскетбол
(от 14 лет) Женя
16:00-16:30Футбол
(с 7 лет)
Алексей		Футбол
(с 7 лет)
Алексей		Футбол
(с 7 лет)
Алексей
16:30-17:00Чемпион
(3-7 лет) Максим		Чемпион
(3-7 лет) Максим		Чемпион
(3-7 лет) Максим
17:00-17:30
17:30-18:00
18:00-18:30ВолейболВолейбол
18:30-19:00
19:00-19:30
19:30-20:00
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС ИЮЛЬ 2020 г.        
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:00-7:30
7:30-8:00
8:00-8:30
8:30-9:00
9:00-9:30
9:30-10:00
10:00-10:30
10:30-11:00
11:00-11:30
11:30-12:00
12:00-12:30
12:30-13:00
13:00-13:30
13:30-14:00
14:00-14:30
14:30-15:00
15:00-15:30Секция
дети (7-14лет)		Секция
дети (7-14лет)		Секция
дети (7-14лет)
15:30-16:00
16:00-16:30Секция
взрослые 16+		Секция
взрослые 16+		Секция
взрослые 16+
16:30-17:00
17:00-17:30Секция
взрослые 16+		Секция
взрослые 16+		Секция
взрослые 16+
17:30-18:00
18:00-18:30
18:30-19:00
19:00-19:30
19:30-20:00
20:00-20:30
Секция «НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС» (1 занятие/10 занятий) 150руб / 1000 руб
  понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Смешанная группа
(7-10лет)		 14:00-15:00   14:00-15:00   14:00-15:00  
Секция «ФУТБОЛ» (1 занятие/10 занятий) 150руб / 1200 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети(7-15 лет) 16:00-17:30   16:00-17:30   16:00-17:30  
Секция "Чемпион" (1зан/6з/9з/14з) 250руб/1350/1800/2700
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (3-7 лет) 16:00-17:30   16:00-17:30   16:00-17:30  
 Секция «Баскетбол» (1 занятие/10 занятий)  150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота/Воскресенье 
Средняя группа
(10-14 лет)		   14:00-15:00   14:00-15:00   14:00-15:30(воскресенье)
Старшая группа
(14-18лет)		   15:00-16:30   15:00-16:30   14:30-16:30(суббота)
15:30-17:00(воскресенье)
 Секция «Бадминтон» (1занятие/8 занятий)  150руб / 800 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (7-15лет)   12:00-13:30   12:00-13:30   10:00-11:00

Секция «БАССЕЙН» (1 занятие/8 занятий/12 занятий) 300руб / 2000 руб /2400руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота/Воскресенье
Детская секция (6-9 лет)
Валентин		 14:00-14:45   14:00-14:45   14:00-14:45 Детская секция "Выходного дня"
Алексей
14:00-14:45
Детская секция (5-8 лет)
Шудрук С.		   14:00-14:45   14:00-14:45  
"Младшая группа"
(6-10лет) Дудка С.		 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45  
"Спортивная группа"
Тамара		 16:00-16:45 16:00-16:45 16:00-16:45 16:00-16:45 16:00-16:45 Детская секция "Выходного дня"
Смагин С.
16:00-16:45
Гуппа "Новичок"
(4-6л) Игорь		   16:30-17:15   16:30-17:15 11:00-11:45
(суббота)
Фитнес-плавание "Мама и Я" (1 занятие/10 занятий) 300 руб/2000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети
(от 0-3 лет)		 09:00-09:45   09:00-09:45   09:00-09:45  
10:00-10:45   10:00-10:45   10:00-10:45  
Дети 
(от 7-9 лет)       		 15:45-16:30   15:45-16:30   15:45-16:30  
Дети
(от 3-5 лет) 		 16:30-17:15   16:30-17:15   16:30-17:15  
 Секция в тренажерном зале  (первый визит/12 занятий) 150руб /1600руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота/Воскресенье
Нестерович Е. 16:00 — 17:00   16:00 — 17:00     16:00 — 17:00/Суббота
Гавилей А.     12:00 — 13:00   12:00 — 13:00 10:00-11:00/ Воскресенье
Секция "Классическая хореография" (1 занятие/8 занятий) 150руб / 800 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети
(от 6-16 лет)		     15:00-16:00   15:00-16:00  
 Секция «Дзюдо» (1 занятие/12 занятий) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (5-7 лет)   16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00
 Секция «Айкидо» (1 занятие/12 занятий)  150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (от 5 лет и старше) 15:00-16:00   15:00-16:00   15:00-16:00  
 Секция «ММА » (1 занятие/10 занятий)  100руб / 600 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (5-12 лет)    16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00
 Секция «Боевое самбо » (1 занятие/12 занятий)  150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (6-15 лет)  16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00  
 Секция «Каратэ» (1 занятие/12 занятий) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети (7-13 лет)   14:30-16:00   14:30-16:00   10:00-11:30
 Секция «Бокс » (10 занятий)  
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети
(13-15 лет) 		   15:00-17:00
Эдуард		   15:00-17:00
Эдуард		   15:00-17:00
Эдуард
 Секция «Бокс » (1занятие/10 занятий) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети
(смешанная
группа с 7 лет) 		 15:00-16:00
Геннадий		   15:00-16:00
Геннадий		   15:00-16:00
Геннадий		  
Секция«НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС»+зал (1зан/10 зан)200руб/1200 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
с 16 лет 15:00-16:00   15:00-16:00   15:00-16:00  
16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00  
Секция «Волейбол» (1зан/12 зан)150руб/1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
с 13 лет           11:00-12:30
Секция «Бадминтон»  (1 занятие/10занятий) 150руб / 800 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
от 15 лет   12:00-13:30   12:00-13:30   08:30-10:00
Секция «Баскетбол»  (1 занятие/10занятий) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Суббота Воскресенье
от 14 лет   15:00-16:30   15:00-16:30 15:00-16:30 15:30-17:00
Секция «Бокс» (1занятие/10 занятий(студенты)) 150руб / 1000 руб(800руб)
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
с 15 лет 16:00-17:00
Анна		   16:00-17:00
Анна		   16:00-17:00
Анна		  
 Секция «Бокс » (1занятие/10 занятий) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Смешанная группа  15:00-16:00
Геннадий		   15:00-16:00
Геннадий		   15:00-16:00
Геннадий		  
Секция «Самооборона»  (1 занятие/1месяц) 150руб / 1000 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
С 18 лет   14:30 — 16:00   14:30 — 16:00   14:30 — 16:00
Секция «ММА»  (1 занятие/10  занятий) 100руб / 600 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
С 13 лет 16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00  
Секция «Атлетизм» в тренажерном зале (1 занятие/8 занятий)  350руб / 2400 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
18-55 лет
Майоров Дмитрий		 11:00 — 12:00   11:00 — 12:00   11:00 — 12:00  
Секция «Relax»  (1 занятие/1месяц) 150руб (100руб для членов клуба)/ 800 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
С 14 лет   09:00 — 09:50   09:00 — 09:50    
Секция «МФР»  (1 занятие/1месяц) 150руб (100руб для членов клуба)/ 1000руб (600Руб для членов клуба)
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
С 14 лет   12:00 — 12:50   12:00 — 12:50    
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, 2020        
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00-11:00Детская секция
(девочки)
11:00-12:00Грудь, Спина, ПрессПлечевой пояс, Ноги
12:00-13:00Детская секция
(девочки)		Детская секция
(девочки)
13:00-14:00
14:00-15:00
15:00-16:00Детская секция
(мальчики)		Детская секция
(мальчики)		Детская секция
(мальчики)
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00
* Занятия в секции - оплачиваются дополнительно к абонементу - 150 руб.
Запись в группу по тел. 0714783911 Филипп
Вы можете выразить пожелания, заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить старшему тренеру — Михайлишин Олег
С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
Новичок - тренировка для начинающих, направленная на ознакомление правильной техники выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами.
Плечевой пояс - тренировка, направленная на проработку дельтовидных и трапецевидных мышц.
Руки (бицепс, трицепс) - тренировка, направленная на проработку мышц плеча.
Ноги, ягодицы - комплекс упражнений, расчитаный на проработку групп мышц нижних конечностей.
Грудь - комплекс упражнений, направленный на проработку мышц груди
Спина - комплекс упражнений, направленный на проработку мышц спины и формирование правильной осанки.
Грудь, Пресс - тренировка, направленная на проработку мышц груди и пресса
Progressive - тренировка, прогрессивно меняющая Ваш внешний вид (направленна на уменьшение объемов и развитие мышечной формв). Ориентированна на женскую аудиторию.
Тренажерный Зал

Новичок — тренировка для начинающих, направленная на ознакомление правильной техники выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами.
Плечевой пояс — тренировка, направленная на проработку дельтовидных и трапецевидных мышц.
Руки (Бицепс, трицепс) — тренировка, направленная на проработку мышц плеча.
Ноги, ягодицы — комплекс упражнений, расчитаный на проработку групп мышц нижних конечностей.
Грудь — комплекс упражнений, направленный на проработку мышц груди
Спина — комплекс упражнений, направленный на проработку мышц спины и формирование правильной осанки.