SportMax — Лучший спортивный клуб Донецка

Расписание занятий

 

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
АЭРОБНЫЙ ЗАЛ, ОКТЯБРЬ 2021        
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
8:00-8:50
9:00-9:50МТ
Оля
Sculpt
Аля
Circular
Аля
10:00-10:50Interval
Оля
Sculpt
Антон
Fullbody
Ира
ABT
Антон
11:00-11:50Taй-бо
Аля
Stretch
Ира
МТ
Лина
Aerodance
Антон
TABATA
Аня
12:00-12:50TABS+Sculpt
Лина
Taй-бо
Антон
Basic Step
Антон
Bachata
Ирина
TABS+Sculpt
Лина
Taй-бо
Антон
Mobiliti
Аня
13:00-14:00Pilates
Лина
АВТ
Антон
Pilates
Лина
MT
Аля
14:00-14:50
15:00-15:50
16:00-16:50Strip Dance
Лина
Восток-Трайбл
Лина
17:00-17:50Super Sculpt
Ирина
МТ
Аня
TABS+Sculpt
Лина
Sculpt
Антон
Bachata ladys
Аня
Lady Style
Лина
18:00-18:50TABATA
Аля
Mobiliti
Аня
Functional
Лина
Step pro*
Антон
Китайская дыхательна гимнастике 1,5ч
Олег
19:00-19:50 Stretch
Аля
Ци Гун
Олег
* Занятиясекции Relax - оплачиваются дополнительно к абонементу. * Step pro - авторский урок, стоимость - 50 руб.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала — Удовика Елена
С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЗАЛ, ОКТЯБРЬ 2021       
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
8:30-8:50Универсальная
йога (1,5ч)
Валерий
Хатха - Йога
1,5ч
Валерий
9:00-9:50Pilates
Аня
Pilates
Аня
Динамическая Йога
Валерий
Суставная гимнастика
Олег
10:00-10:50Красивая осанка
Ирина
Stretch
Ирина
Stretch
Аля
Зыонг Шинь
Вадим
Йога-Нидра
Валерий
Ци Гун
Олег
Pilates+Stretch
Аня
11:00-11:50Восток
Ирина
Терапия для позвоночника
Вадим
Восток
Ирина
Хи Конг
(Ци Гун)
Вадим
Stretch
Оксана
Хатха - Йога
1,5ч
Валерий
Хатха - Йога
(для новичков)
Валерий
12:00-12:50 Stretch (станок)
Оксана
Хи Конг
(Ци Гун)
Вадим
Красивая осанка
Ирина
Stretch (станок)
Оксана
Зыонг Шинь
Вадим
13:00-14:00Body-Flex
Оксана
Йога (терапия для позвоночника)1ч
Валерий
Йога (терапия для позвоночника)1ч
Валерий
Йога (терапия для позвоночника)1ч
Валерий
14:30-15:20Fly fitness kids
Секция дети (9-12 лет)
Ирина
Fly fitness kids
Секция дети (9-12 лет)
Ирина
Суставная гимнастика (14:00)
Олег
15:00-15:50Fly fitness kids (15:30)
Секция дети (5-7 лет)
Ирина
Fly fitness kids (15:30)
Секция дети (5-7 лет)
Ирина
16:00-16:50Восток-Трайбл
Лина
Юниоры
(11-16лет)
DVM*
16:30
Хатха -Йога (1,5 ч)
Валерий
Юниоры
(11-16лет)
DVM*
17:00-17:50Lady Style
Лина
Универсальная
йога (1,5ч)
Валерий
Street dance
(4-6лет)
DVM*
Street dance
(4-6лет)
DVM*
18:00-18:50Pilates
Лина
Street dance
(Ювеналы 7-10лет)
DVM*
Zumba
Аня
Street dance
(Ювеналы 7-10лет)
DVM*
19:00-19:50Суставная гимнастика
Олег
Красивая осанка
Ирина
Бальные танцы
(5-10лет)
DVM*
Stretch
Аня
Бальные танцы
(5-10лет)
DVM*
* Занятия, которые проводятся студией DVM, Antigravity-йога,Fly fitness, ЙогаPRO, Восточная хореография, Классическая хореография - оплачиваются
дополнительно к абонементу.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала - Удовика Елена.
С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
MT — силовой класс средней интенсивности, направленный на снижение веса, развитие мышечной силы и создание рельефа.
Tabs — среднеинтенсивный урок, направленный на проработку брюшного пресса.
АВТ — среднеинтенсивный силовой урок на пресс, бедра, ягодицы.
TABS+FLEX — класс для всех уровней подготовки, направленный на проработку брюшного пресса + расслабление.
«Sculpt — среднеинтенсивная силовая тренировка, направленная на построение скульптуры тела
с использованием дополнительного оборудования.»
Aerodance — среднеинтесивная классическая аэробика, включающая в себя элементы различных танцевальных стилей.
Zumba — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
Strip-dance — растяжка, тренировка мышц и выносливости, а также развитие гибкости, грации и красоты своего тела.
Stretch — тренировка, направленная на увеличение подвижности суставов. Для всех уровней подготовки
Восток — тренировка, направленная на изучение техники и стилей исполнения восточных танцев.
Трайбл — изучение различных стилей и танцевальных направлений в восточном стиле.
«Pilates — комплекс упражнений для позвоночника. Тренировка, направленная на проработку глубоких мышц тела
и увеличения силы и гибкости.»
«Хи Конг (Ци Гун) — гимнастика, в основе которой лежит энергетическая практика в стиле УШУ,
направленная на улучшение работы всего организма.»
«Зыонг Шинь — гимнастика, воздействующая на позвоночный столб. Включает в себя поступательно-поворотные движения корпусом,
объединенных статистическими и динамическими упражнениями в сочетании с психологическим настроением и энергетическим настроем.»
«Йога — духовная практика, учение о физичекой гармонии, развитие гибкости и поддержание здоровья суставов,
особенно позвоночника.»
Йога-нидра — этот тантрическая практика «йогического сна»-искусство осознанного расслабления и в то же время-тренировка ума.
Универсальная йога — система йогы, в которой собраны элементы разных методик.
«Хатха йога — статическая йога, которая предполагает комплексное воздействие на организм при помощи асан: на костную, мышечную, нервную и др. внутренние системы.
»
Динамическая йога — это занятие классическими видами йоги в быстром темпе.
Antigravity-йога — йога в гамаках.
Йогалатес — тренировка, которая сочетает в себе 2 вида занятий — Йога и Пилатес.
Body-Flex — тренировка предусматривает сочетание дыхательных упражнений и растяжки мышц.
Body-Mix — тренировка средней интенсивности, на проработку всех групп мышц, с использованием дополнительного оборудования на усмотрение инструктора.
Core traning — силовой тренинг на Core — платформах.
Interval — высокоинтенсивная интервальая (сила — кардио) тренировка.
Step pro* — авторская тренировка на Step-платформе для подготовленных (оплачивается дополнительно).
Йога (терапия для позвоночника) — тренировка, направленая на улучшение состояния позвоночника, плечевых и коленных суставов.
Fullbody — силовой тренинг, направленный на проработку всех групп мышц.
BOSU — силовая тренировка с использованием полусфер (BOSU).
Circular — силовая круговая тренировка.
Flamenco — хореография с элементами испанского танца.
Functional — высокоинтесивная круговая тренировка на тренажерах с использованием дополнительного оборудования, целью которой является укрепление кардио-респираторной системы, ускорение обмена веществ, общий тонус мышц.
Красивая осанка — комплекс упражнений для коррекции осанки с использованием различного инвентаря.
Gymnastics — тренировка, расчитаная на улучшение осанки , мобильности суставов.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Расписание тренировок в зале функционального треннинга, ОКТЯБРЬ 2021       
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:30-8:30Functional Mix
Виталик
Functional Mix
Виталик
Functional Mix
Виталик
8:00-8:50Upper Body
Виталик
Upper Body
Виталик
9:00-9:50Crossfit Light
Виталька
Crossfit Light
Виталька
Crossfit Light
Виталька
10:00-11:00Functional ABL
Виталик
1970-01-01 00:00:00
11:00-11:50Cardio tonus
Виталик
TRX Basis *
Ирина
Functional Intensive
Виталик
Pilates TRX*
Ирина
Functional+
Upper Body
Виталик
Interval+Flex
Аля
12:00-12:50ТRX
Ирина
13:00-14:00Flex
Ирина
14:00-14:50Аренда
Мороз Е.
Здоровая Спина
(секция 8-14 лет)
Оля
15:00-15:30Аренда
Мороз Е.
16:00-16:50Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
Здоровая Спина
(секция 8-14 лет)
Оля
Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
Crossfit
(секция 6-14лет)
Виталька
17:00-17:50Interval ABS
Виталик
TRX Functional
Ирина
Functional ABL
Виталик
Functional
Оля
Functional
Виталик
Crossfit (1,5ч)
Виталька
Functional
Виталик
18:00-18:50Pilates TRX*
Ирина
Crossfit (1,5ч)
Виталька
Functional
Оля
Crossfit (1,5ч)
Виталька
Pilates+ Stretch TRX*
Аня
19:00-19:5019:30
Functional MIX
Виталик
19:30
Functional MIX
Виталик
19:30
Functional MIX
Виталик
** - оплачивается дополнительно к абонементу. * - по предварительной записи на рецепции клуба (до 14чел)
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру зала функционального тренинга - Майструк Игорь.
CYCLE
Расписание тренировок в зале CYCLE*, ОКТЯБРЬ 2021       
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:30-8:00B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
8:30-9:00B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
9:00-9:35CYCLE
Виталик
B-CYCLE 30'
Виталик
CYCLE
Виталик
9:00-9:45CYCLE Profi
Виталик
CYCLE Profi
Виталик
CYCLE Profi
Виталик
10:30-11:00B-CYCLE 30'
Виталик
B-CYCLE 30'
Виталик
B-CYCLE 30'
Виталик
11:00-11:50B-CYCLE 30'
Антон
CYCLE
Виталик
12:00-12:35В-CYCLE 30'
Виталик
В-CYCLE 30'
Виталик
В-CYCLE 30'
Виталик
13:00-14:00
14:00-14:50
15:00-15:50
16:00-16:30CYCLE
Аля
16:30-17:00B-CYCLE 30'
Виталик
CYCLE
Ирина
B-CYCLE 30'
Виталик
CYCLE
Ирина
B-CYCLE 30'
Виталик
B-CYCLE 30'
Виталик
17:00-17:50CYCLE Profi
Аля
18:00-18:45CYCLE Profi
Виталик
CYCLE
Ирина
CYCLE Profi
Виталик
CYCLE
Ирина
CYCLE Profi
Виталик
CYCLE
Виталик
19:00-19:30B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
B-CYCLE
Виталик
20:00-20:30
*Тренировки в Cycle-студии проводятся по предварительной записи на рецепции клуба.
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру аэробного зала - Удовика Елена. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ
ЗАЛ БОРЬБЫ, ОКТЯБРЬ 2021                                                                                                                                    
понедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскр.
9.00-9.30
9.30-10.00
10.00-11.30Каратэ
(7-13 лет)
Владимир
11:00-12:00Детский фитнес
(4-6лет)
Наталья
12:00-12:30
12:30-13:00
13:00-13:30
14:00-14:30Лагерь
Мороз Е.
Лагерь
Мороз Е.
Лагерь
Мороз Е.
14:30-15:00Каратэ
(7-13 лет)
Владимир
Каратэ
(7-13 лет)
Владимир
15:00-15:30Дзюдо
(5-7лет)
Сергей
Дзюдо
(5-7лет)
Сергей
Дзюдо
(5-7лет)
Сергей
15:30-16:00
16:00-17:00Айкидо
(от 5 лет)
Ян
Боевое самбо(дети) АндрейДзюдо
(7-14лет)
Сергей
Айкидо
(от 5 лет)
Ян
Боевое самбо(дети) АндрейДзюдо
(7-14лет)
Сергей
Айкидо
(от 5 лет)
Ян
Боевое самбо(дети) АндрейДзюдо
(7-14лет)
Сергей
17:00-17:30Детский фитнес
(4-6лет) 1ч
Наталья
Боевое самбо (взрослые) АндрейДзюдо
(16+)
Александр/Сергей
ММА
(5-12 лет)
Михаил
Детский фитнес
(4-6лет) 1ч
Наталья
Боевое самбо (взрослые) АндрейДзюдо
(16+)
Александр/Сергей
ММА
(5-12 лет)
Михаил
Боевое самбо (взрослые) АндрейДзюдо
(16+)
Александр/Сергей
ММА
(5-12 лет)
Михаил
17:30-18:00
18:00-18:30ММА
(от 13 лет)
Михаил
ММА
(от 13 лет)
Михаил
ММА
(от 13 лет)
Михаил
18:30-19:30
19:30-21:00
БОКС
ЗАЛ БОКСА, ОКТЯБРЬ 2021         
Времяпонедельниквторниксредачетвергпятницасубботавоскресенье
9.00-9.30Секция Бокс
взрослые
Анна
Секция Бокс
взрослые
Анна
Секция Бокс
взрослые
Анна
9.30-10.00
10:00-10:30
10:30-11:00
11:00-12:30
12:30-13:00
13:00-14:00
14:00-15:00
15.00-15.30Секция Бокс
(9-13лет)
Анна
Секция Бокс
(9-13лет)
Анна
Секция Бокс
(9-13лет)
Анна
15:30-16:00
16.00-16.30
16.30-17.00Секция Бокс
Геннадий
Секция Бокс
Геннадий
Секция Бокс
Геннадий
17.00-17.30
17:30-18:00
18.00-18.30Секция Бокс
взрослые
Анна
Секция Бокс
взрослые
Анна
Секция Бокс
взрослые
Анна
18.30-19.00
19.00-19:30
19:30-20:00
20.00-20.30
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба.

>

АКВА
Расписание тренировок в аквазоне, ОКТЯБРЬ 2021         
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
08:00-08:45Aqua-body active
Полина
Aqua-noodls
Вика
Aqua-Mix
Полина
Взрослая секция
(с 16 лет) Сергей Дудка
Взрослая секция
(с 16 лет) Сергей Дудка
Взрослая секция
(с 16 лет) Сергей Дудка
09:00-09:45Грудничковое плавание(0-1)Сергей ШудрукГрудничковое плавание(0-1)Сергей ШудрукГрудничковое плавание(0-1)Сергей Шудрук
Группа Раннего плавания*(1-4) Сергей ДудкаГруппа Раннего плавания*(1-4) Сергей ДудкаГруппа Раннего плавания*(1-4) Сергей ДудкаВодное поло
Игорь
Aqua-Мix
Дарья
10:00-10:45Aqua-tabs
Дарья
Aqua-body active
Дарья
Aqua-body active
Полина
11:00-11:45Aqua-Мix
Полина
Aqua-body active
Екатерина
Aqua-jogger
Полина
Секция Новичок (4-6лет) ИгорьAqua-jogger
Дарья
12:00-12:45Aqua 45+
Дарья
Aqua Basic45+
Дарья
Aqua-noodls
Полина
13:00-13:45Aqua-noodls
Вика
Школа плавания
(с 16 л) Валентин
Aqua-legs
Екатерина
Школа плавания
(с 16 л) Валентин
Aqua-body active
Екатерина
Школа плавания
(с 16 л) Валентин
Aqua-body active
Дарья
14:00-14:45Детская секция (6-9)
Валентин
Детская секция (6-9)
Валентин
Детская секция (6-9)
Валентин
Детская секция
"Выходного дня
Никита
Детская секция
"Выходного дня"
Никита
15:00-15:45Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
15:45-16:30Спортивная группа
(7-11) Тамара
Спортивная группа
(7-11) Тамара
Спортивная группа
(7-11) Тамара
Спортивная группа
(7-11) Тамара
Спортивная группа
(7-11) Тамара
16:00-16:45Детская секция (5-8)
Сергей Шудрук
Детская секция
(9-12) Екатерина
Детская секция (5-8)
Сергей Шудрук
Детская секция
(9-12) Екатерина
Детская секция (5-8)
Сергей Шудрук
16:30-17:15Секция Новичок
(4-6лет) Игорь
Секция Новичок
(4-6лет) Игорь
17:15-18:00Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
Детская секция
(6-10) Сергей Дудка
18:00-18:45"SwimDreamTeam"
Тамара
"SwimDreamTeam"
Тамара
"SwimDreamTeam"
Тамара
"SwimDreamTeam"
Тамара
"SwimDreamTeam"
Тамара
Baby Shark (3-7 лет)
Валентин
Секция Новичок
(4-6лет) Игорь
Baby Shark (3-7 лет)
Валентин
Секция Новичок
(4-6лет) Игорь
Baby Shark (3-7 лет)
Валентин
19:00-19:45Aqua-ABT
Вика
Aqua-body* active
Екатерина
Aqua-legs
Вика
Aqua-dombbals*
Дарья
Aqua-ABT
Вика
* - авторские мастер-классы, оплачиваются дополнительно к абонементу (30руб).
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить ,заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить менеджеру бассейна - Багирова Тамара, тел.: 050 612 75 14. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
ИГРОВОЙ ЗАЛ
Расписание игрового зала, ОКТЯБРЬ 2021          
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:00-7:30
7:30-8:00
8:00-8:30
8:30-9:00
9:00-10:00Аренда
10:00-10:30
10:30-11:00
11:00-11:30Волейбол
11:30-12:00
12:00-12:30
12:30-13:00
13:00-14:00Баскетбол
(8-12 лет) Женя
14:00-14:30Лагерь
Мороз Е.
Лагерь
Мороз Е.
Лагерь
Мороз Е.
Баскетбол
(8-14 лет) Женя
Аренда
Мороз Е.
14:30-15:00
15:00-15:30Баскетбол
(с 15 лет) Женя
15:30-16:00Баскетбол
(8-12 лет) Женя
Баскетбол
(8-12 лет) Женя
16:00-16:30Футбол
(с 7 лет)
Максим
Футбол
(с 7 лет)
Максим
Футбол
(с 7 лет)
Максим
Баскетбол
(с 15 лет)
Женя
16:30-17:00Баскетбол
(13-18 лет) Женя
Баскетбол
(13-18 лет) Женя
17:00-17:30Аренда
17:30-18:00Чемпион
(3-7 лет) Максим
Чемпион
(3-7 лет) Максим
Чемпион
(3-7 лет) Максим
18:00-18:30Подвижные игры (6-8лет)
Женя Мороз
Подвижные игры (6-8лет)
Женя Мороз
Бадминтон
(дети)
Лена
18:30-19:00ВолейболАренда
БК Триумф
Аренда
БК Триумф
19:00-19:30АрендаАренда
19:30-20:00
20:00-20:30
В расписании возможны изменения. Администрация оставляет за собой право заменить инструктора. Ваши пожелания и предложения Вы можете выразить, заполнив анкету на рецепции клуба. С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС 2021 г.        
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
7:00-7:30
7:30-8:00
8:00-8:30
8:30-9:00
9:00-9:30
9:30-10:00
10:00-10:30
10:30-11:00
11:00-11:30
11:30-12:00
12:00-12:30
12:30-13:00
13:00-13:30
13:30-14:00
14:00-14:30
14:30-15:00
15:00-15:30
15:30-16:00
16:00-16:30
16:30-17:00
17:00-17:30Секция
взрослые 16+
Секция
взрослые 16+
Секция
взрослые 16+
17:30-18:00
18:00-18:30
18:30-19:00
19:00-19:30
19:30-20:00
20:00-20:30
Секция «Чемпион» (1зан/6з/9з/14з) 250руб/1350/1800/2700
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Дети(3-8 лет) 17:30-18:30   17:30-18:30   17:30-18:30  
Секция «Бадминтон» (1зан/8 зан) 200руб/1000 руб
Дети(7-15лет)
Елена
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница воскресенье
          18:00-19:00
Секция «ФУТБОЛ» (1 занятие/10 занятий) 150руб/1200 руб
Дети(8-15 лет)
 
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
16:00-17:30   16:00-17:30   16:00-17:30  
Секция «Баскетбол»  (1 занятие/10занятий) 150руб / 1200 руб
Средняя группа
(8-12 лет)
Евгений
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота/Воскресенье
  15:30-16:30   15:30-16:30   14:00-15:00(суббота), 13:00-14:00(воскресенье)
Старшая группа
(13-18лет)
Евгений
  16:30-18:00   16:30-18:00   15:00-17:00(суббота), 16:00-18:00(воскр. по записи)
Секция «Подвижные игры» (1 занятие/8 занятий) 150руб / 1000 руб
Дети (6-8 лет)
Евгений
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота/Воскресенье
  18:00-19:00   18:00-19:00    
 Секция «Бокс » (1занятие/8 занятий) 150руб / 1000 руб
Дети
(9-13 лет)
Анна
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
15:00-16:30   15:00-16:30   15:00-16:30  
 Секция «Бокс » (1занятие/10 занятий) 150руб / 1000 руб
Дети
(смешанная
группа с 7 лет)
Геннадий
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
16:30-18:00   16:30-18:00   16:30-18:00  
  16:30-17:30   16:30-17:30   10:00-11:00
Секция «Боевое самбо»  (1 занятие/12 занятий) 150руб / 1000 руб
Дети (6-15 лет)
Андрей
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00  
Секция «Дзюдо» (1 занятие/12 занятий) 150руб / 1000 руб
Дети (5-7 лет)
 
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
  15:00-16:00   15:00-16:00   15:00-16:00
Дети (7-14 лет)
 
  16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00
Секция «ММА»  (1 занятие/10 занятий) 150руб / 700 руб
Дети (5-12 лет)
Михаил
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
  17:00-18:00   17:00-18:00   17:00-18:00
Секция «Айкидо» (1 занятие/12 занятий) 150руб / 1000 руб
Дети (от 5 лет и старше)
 
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
16:00-17:00   16:00-17:00   16:00-17:00  
Секция «Каратэ» (1 занятие/12 занятий) 150руб / 1000 руб
Дети (7-13 лет)
 
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
  14:30-16:00   14:30-16:00   10:00-11:30
Секция в тренажерном зале (мальчики) (первый визит/12 занятий) 150руб
 
Донда Филипп Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Воскресенье
  17:00 — 18:00   17:00 — 18:00   15:00 — 16:00
DVM «Street dance» (1занятие/8 занятий) 200 руб / 900 руб
Юниоры (10-16лет)DVM*
 
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
    16:00-16:50   16:00-16:50  
Street dance (4-6лет) DVM*
 
    17:00-17:50   17:00-17:50  
DVM «Бальные танцы» (1занятие/8 занятий) 200руб /900 руб
 
5-10лет DVM* Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
    19:00-19:50   19:00-19:50  
DVM «Street dance+Акробатика» (1занятие/8 занятий) 300руб / 1300 руб
 
Street dance (Ювеналы 7-9лет)DVM* Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
    17:00-18:50   17:00-18:50  
Секция «Fly fit kids» (1занятие/8 занятий) 150руб/ 900 руб
 
Смешанная группа Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
  15:00-15:50   15:00-15:50    
Секция «Детский Фитнес» (1занятие/12 занятий) 150руб / 1000 руб
 
Дети (4-6 лет) Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
17:00-18:00   17:00-18:00   11:00-12:00  
Секция Crossfit (1занятие/12 занятий) 200руб / 1000 руб
 
Дети (6-14 лет) Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
  16:00-16:50   16:00-16:50   16:00-16:50
Секция «БАССЕЙН» (4 занятия/10 занятий) 1200руб /2700руб
Группа Раннего плавания
 
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
9:00-09:45   09:00-09:45   09:00-09:45  
Грудничковое плавание
(0-1)
Шудрук С.;
9:00-09:45   09:00-09:45   09:00-09:45  
Детская секция (6-9 лет)
 
14:00-14:45   14:00-14:45   14:00-14:45 Детская секция «Выходного дня»
Комаров Н.
14:00-14:45
«Младшая группа»
(6-10лет)
Дудка С.
  15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45  
«Спортивная группа»
(7-11лет)
Тамара
15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45 15:00-15:45  
«Детская секция (5-8 лет)

Шудрук С.
16:00-16:45   16:00-16:45   16:00-16:45  
Детская секция (9-12 лет)

Екатерина

  16:00-16:45   16:00-16:45    
«Детская секция (5-8 лет)

Шудрук С.
           
Гуппа «Новичок»
(4-6л)

Игорь
  16:30-17:15   16:30-17:15   11:00-11:45
«Младшая группа»
(6-10лет)

Дудка С.
17:15-18:00 17:15-18:00 17:15-18:00 17:15-18:00 17:15-18:00  
SwimDreamTeam

Тамара

18:00-18:45 18:00-18:45 18:00-18:45 18:00-18:45 18:00-18:45  
«Baby Shark (3-7 лет)

Валентин
18:00-18:45   18:00-18:45   18:00-18:45  
Группа «Новичок»
(4-6л)

Игорь
  18:00-18:45   18:00-18:45   11:00-11:45
Секция«НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС»+зал (1зан/10 зан)200руб/1200 руб
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
  17:00-19:00   17:00-19:00   17:00-19:00  
Секция «Бадминтон» (1зан/8 зан) 200руб/1000 руб
с 15 лет
Елена
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница воскресенье
          18:00-19:00
Секция «Волейбол» 1зан/150руб
с 13 лет
Светлана
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
18:30-20:00         11:00-12:30
Секция «Баскетбол»  (1 занятие/10занятий) 150руб / 1200 руб
от 13 лет
Евгений
Понедельник Вторник Среда Четверг Суббота Воскресенье
  16:30-18:00   16:30-18:00 15:00-17:00 16:00-18:00
Секция «БОКС» (1занятие/8 занятий) 200руб / 1000 руб
с 15 лет
Анна
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
18:00-19:30   18:00-19:30   18:00-19:30  
с 15 лет             Анна   09:00-10:30   09:00-10:30   09:00-10:30
 Секция «Бокс » (1занятие/10 занятий) 150руб / 1000 руб
Смешанная группа
Геннадий
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
16:30-18:00   16:30-18:00   16:30-18:00  
Секция «Боевое самбо»  (1 занятие/12  занятий) 150руб / 1000 руб
С 16 лет
Андрей
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
17:00-18:30   17:00-18:30   17:00-18:30  
Секция «Дзюдо»  (1 занятие/12  занятий) 150руб / 1000 руб
С 16 лет
Сергей/ Александр
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
  17:00-18:30   17:00-18:30   17:00-18:30
Секция «ММА»  (1 занятие/10  занятий) 150руб / 700 руб
С 13 лет
Михаил
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
  18:00-19:30   18:00-19:30   18:00-19:30
 Секция для взрослых по плаванию  (4 занятий/10 занятий (1месяц))
1200руб /2700руб
С 16 лет Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Воскресенье
08:00-09:00   08:00-09:00   08:00-09:00  
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ, 2021        
ВремяПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
9:00-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00Грудь, Спина, ПрессПлечевой пояс, Ноги
12:00-13:00
13:00-14:00
14:00-15:00
15:00-16:00Детская секция
(мальчики)
16:00-17:00
17:00-18:00Детская секция
(мальчики)
Детская секция
(мальчики)
17:30-18:30
18:00-19:00
* Занятия в секции - оплачиваются дополнительно к абонементу - 150 руб.
Запись в группу по тел. 0714783911 Филипп
Вы можете выразить пожелания, заполнив анкету на рецепции клуба, либо сообщить старшему тренеру — Михайлишин Олег
С уважением, Администрация. Тел.:386 27 22; 066 925 00 88; 071 332 74 79; 071 332 74 80
Плечевой пояс - тренировка, направленная на проработку дельтовидных и трапецевидных мышц.
Руки (бицепс, трицепс) - тренировка, направленная на проработку мышц плеча.
Ноги, ягодицы - комплекс упражнений, расчитаный на проработку групп мышц нижних конечностей.
Грудь - комплекс упражнений, направленный на проработку мышц груди
Спина - комплекс упражнений, направленный на проработку мышц спины и формирование правильной осанки.
Грудь, Пресс - тренировка, направленная на проработку мышц груди и пресса
Новичок — тренировка для начинающих, направленная на ознакомление правильной техники выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами.
Плечевой пояс — тренировка, направленная на проработку дельтовидных и трапецевидных мышц.
Руки (Бицепс, трицепс) — тренировка, направленная на проработку мышц плеча.
Ноги, ягодицы — комплекс упражнений, расчитаный на проработку групп мышц нижних конечностей.
Грудь — комплекс упражнений, направленный на проработку мышц груди
Спина — комплекс упражнений, направленный на проработку мышц спины и формирование правильной осанки.